Как избавиться от метеоризма в животе

Как избавиться от вздутия живота

Многие люди не понаслышке знакомы с такой неприятностью, как вздутие живота. Для данного заболевания свойственны довольно-таки неприятные ощущения в области пупка и ниже. Кроме этого, во время метеоризма у человека могут возникать чувства тяжести и дискомфорта, а также постоянное и заметное урчание.

Для того чтобы понять, как избавиться от вздутия живота, необходимо в первую очередь определить истинную причину возникновения газов в кишечнике.

Стоит отметить, что от данной неприятности периодически страдают более семидесяти процентов населения нашей страны. Кроме того, принято считать, что вздутие живота, ввиду физиологических особенностей, чаще всего возникает у представительниц прекрасного пола.

Итак, рассмотрим самые распространенные причины, почему у человека появляются газы в кишечнике:

  • Воздух. Как известно, в процессе трапезы в человеческий организм попадает некоторое количество газов, которые в дальнейшем могут повлиять на работу кишечника. Стоит также отметить, что объем заглатываемого воздуха увеличивается в несколько раз, если во время поглощения еды человек слишком много говорит.
  • Газированные напитки. Многие специалисты утверждают, что именно сладкая вода с углекислым газом напрямую способствует возникновению метеоризма.

Перед тем как избавиться от вздутия живота, необходимо проанализировать свое пищевое поведение за последние двое суток. Ведь в большинстве случаев именно несбалансированное питание становится причиной данного недуга.

Итак, для того чтобы надолго забыть, что такое метеоризм, рекомендуется придерживаться следующих правил:

Источник:
Как избавиться от вздутия живота
Что делать, чтобы избавиться от вздутия живота. Какие основные причины метеоризмов.
http://glamius.ru/zdorovie/lechenie/kak-izbavitsya-ot-vzdutiya-zhivota

Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях?

Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях?

Вздутие живота (метеоризм) – это одна из наиболее распространенных проблем, с которой пациенты нередко приходят к врачу. Вызывается она скоплением газов в кишечнике в результате нарушения пищеварения. Характерными симптомами заболевания являются: увеличение объема живота, его вспучивание и внутреннее распирание. Подобное состояние доставляет человеку немало неудобств.

Популярным и доступным средством, знакомым каждому с детства, являются черные таблетки активированного угля. Приобрести их можно в любой аптеке без рецепта врача. Они являются отличным абсорбентом и не всасываются в кровоток. Принимается данное средство из расчета 1 таблетка на 10 кг веса человека. Её не следует разжевывать, а нужно глотать целиком, запивая водой. Две-три измельченные таблетки активированного угля, разведенные водой, помогут быстро снять симптомы метеоризма.

При язве или гастрите этот способ лечения не рекомендуется использовать самому. Обязательно следует проконсультироваться с врачом. Уголь может вызвать кратковременный запор, но не стоит беспокоиться, поскольку желудок наладится в течение нескольких дней.

Наиболее известным средством от образования газов в кишечнике является укропная вода. Её дают еще маленьким детям. Для взрослых подойдет следующий рецепт. Одна столовая ложка укропа заливается 300 мл кипятка и настаивается на протяжении 2-3 часов в стеклянной таре или термосе. Полученное количество жидкости после процеживания следует разделить на несколько порций и принимать за час до еды по 0,5 стакана настоя 3-4 раза в день.

Еще одним результативным средством при вздутии живота является аптечная ромашка. Чтобы приготовить отвар травы следует столовую ложку цветков прокипятить в стакане воды около пяти минут и дать настояться примерно 3-4 часа. Отвар пьется в количестве 2 столовых ложек за 15-20 минут до еды 4 раза в день.

Используют при вздутии живота и специальный чай, приготовленный на основе зелёного, но горячим пить его нельзя. Готовится он следующим образом. Немного заварки или пакетик зелёного чая, столовая ложка цветков ромашки и щепотка чабреца. Все это заливается горячей водой (температура примерно 85 градусов), минут 10 настаиваем и пьем в теплом виде. Очень хорошо помогает имбирный чай – он и спазмы снимает и иммунитет укрепляет. Заваривать в виде чая можно также перечную мяту, лавровый лист и ромашку.

При метеоризме рекомендуется употреблять лимонную кожуру, тогда в кишечнике образуется меньше газов. Хорошим народным средством будет смесь из имбиря и сока лимона. Чтобы её приготовить нужно имбирь перетереть в порошок, а из лимона выдавить сок. Затем смешать 5 г имбирного порошка со столовой ложкой лимонного сока и щепоткой соли. Принимать понемногу перед едой на протяжении 8-10 дней. Это снадобье не только освободит кишечник от газов, но и улучшит работу желудка, повысит аппетит.

Если в кишечнике часто образуются газы, то нужно есть зелень укропа. Её также можно добавлять в салаты и различные блюда. Через 15-20 минут после принятия пищи для предупреждения образования газов можно употребить 15 мг смеси, состоящей из перемешанных в равных частях: укропа, лаврового листа и семян фенхеля. Для тех, у кого в анамнезе гастрит с повышенной секрецией нелишней будет смесь укропа с медом в пропорции 1:1. Готовится по одной столовой ложке смеси.

Пить или не пить кефир – это спорный вопрос. Кто-то утверждает, что от него бывает вздутие, другие говорят, что ничего не случается. Диетологи рекомендуют пить кефир во время разгрузочных дней. При дисбактериозе кефир также необходим, поскольку он подавляет размножение вредных бактерий, вызывающих вздутие живота. Молочная кислота, содержащаяся в напитке, способствует усвоению витамина D, железа и кальция, она расщепляет белок казеин.

Упражнения от вздутия живота можно выполнять для профилактики ежедневно или же только при скоплении газов. Чтобы улучшить моторику желудка следует напрячь и расслабить живот не менее 10-15 раз. Упражнение для брюшной полости заключается в подтягивании бедер к туловищу. Ноги при этом обхватываются руками. Рекомендуется полежать в такой позе 1-2 минуты и делать упражнение несколько раз в день.

Для выполнения ещё одного упражнения так и остаемся лежать на спине, и сгибаем ноги в коленях. Ладони рук у нас на животе, вдыхаем, при выдохе несильно давим на область кишечника. Дыхание задерживаем на 6-7 секунд. В это время ладонями осуществляем поглаживающие движения навстречу друг другу. На вдохе ослабляем нажим и выдуваем живот. Упражнение хорошо сочетается с питьем лечебного чая и повторяется 5-7 раз.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Врач-фитотерапевт

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

Источник:
Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях?
Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях? Вздутие живота (метеоризм) – это одна из наиболее распространенных проблем, с которой пациенты нередко приходят к врачу. Вызывается она
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_vzdytie_zjivota_izbavitsya.php

Как избавиться от вздутия живота и метеоризма?

Быстропроходящее, но все же довольно неприятное ощущение тяжести в животе и метеоризм, возникает по разным причинам. Кто-то может просто попробовать жирный молочный продукт, некоторым достаточно съесть больше жареной пищи, чем обычно. Но как избавиться от вздутия живота, если эта неприятность застала нас дома, и нет возможности связаться со специалистом.

Избавляемся от газов и вздутия живота в домашних условиях

На самом деле, после одного раза избавиться от этого явления нельзя, нужно искать первопричины вздутия живота, но облегчить ситуацию вполне реально. Если вздутие живота почувствовали только что, и болей живота пока нет, то чтобы избавиться от него, достаточно будет просто немного пройтись на свежем воздухе либо провести дыхательную гимнастику.

Можно сделать себе специальный лечебный чай, но пить горячим его нельзя, это может ухудшить состояние. Особенно такой метод помогает во время месячных, пройдет не только вздутие, но и ноющие боли в паху. Нам понадобится зеленый чай (он будет основой), ложка цветов ромашки (подойдут и сухие и свежие) и немного чабреца. Все это запариваем не в кипятке, в просто горячей воде, слегка остужаем и пьем приятно теплым.

Избавиться от вздутого живота после еды можно, если съесть несколько кусочков огурца, вообще свежие овощи хорошо выводят из организма газы и токсины. Лучше всего подходят:

  1. Кабачок;
  2. Огурец;
  3. Банан (подходит не всем, будьте осторожны).

Хорошо помогает зарядка, элементарные движения сразу же принесут облегчение. Причем её легко можно проводить в домашних условиях и без лишних затрат денег и времени. Упражнения крайне простые: наклоны вперед назад, не слишком часто, можно слегка потянуться, чтобы растянуть мышцы живота, когда уже станет лучше. Вообще в идеале для профилактики этого состояния нужно ежедневно по несколько раз делать легкую разминку.

Интересное положение многое меняет в нашей жизни, большинство будущих мам не понаслышке знакомы с проблемами запоров и вздутием живота на ранних сроках беременности. Нужно быть предельно осторожным используя народные средства. Все знают про полезность орехов, вот от этого и нужно отталкиваться. После еды образовалось вздутие живота? Начистите горсть грецких орехов и скушайте их. Можно выпить ореховое молоко.

Рецепт очень легкий, и помогает даже беременной избавиться от вздутия и тяжести живота. На литр молока нужно взять стакан очищенных грецких орехов, они должны быть предварительно размолоты. Бросить их в кипящую жидкость и варить на тихом огне минут десять, после остудить и теплым употреблять. Такое лекарство может вызвать запор, так что не переусердствуйте.

Не менее частое явление – вздутый животик у новорожденного. Это происходит вследствие адаптации его организма к окружающему миру, и это состояние абсолютно нормальное. Для ребеночка можно сварить укропную воду.

Фото – Укроп и петрушка

Свежую либо сушеную зелень (одного хорошего пучка будет достаточно), бросаем в литр кипящей воды, таким образом, варим укропный суп еще 15 минут, выключаем и остужаем. Поить младенца этой жидкостью нужно до и после еды.

Часто зелень заменяют зернами укропа, это так же очень результативный метод и весьма действенное народное средство. На один стакан понадобится всего лишь две ложки семян, бросаем их в горячую воду, слегка провариваем не более пяти минут, настаиваем и можно пить. Кстати, этот же метод поможет и взрослому человеку, который не знает, как избавиться от сильного метеоризма.

Если маленького кормят грудью, то молодой маме нужно пересмотреть свой рацион, может на первое время даже вернуться к диете и исключить продукты, что нельзя есть беременным и молодым мамам. Первые месяцы ребенок очень чувствителен к питанию кормящей мамочки и, поэтому, не нужно экспериментировать. Не ешьте редис, капусту, бобы, естественно, абсолютно исключен алкоголь и табак.

Если у малыша очень твердый и болезненный животик, или даже запор, то перед тем, как давать какие-то импортные дорогущие лекарства, проведите элементарную гимнастику. Разомните ему ножки, подгибайте коленки, обязательно погладьте животик. Если после этого состояние не улучшилось, то можно попробовать дать немецкий «Бебинос» или укропную воду.

Быстро избавиться от вздутия живота и диареи у детей поможет петрушка. Её нужно давать маленькому человечку жевать, очень важно проглатывать её сок. Рекомендуется выпить несладкий зеленый чай, это отлично выводит токсины, которые, как известно в организме в большинстве случаев преобразуются в газы.

Для новорожденных также замечательным средством очищения кишечника в домашних условиях будет простая соска. Когда малыш ляжет на животик, просто дайте ему грудь или соску, но именно в положении на животе. Кишечник начнет тренироваться, благодаря первичным инстинктам, а вскоре автоматически выведет из организма все газики.

Народные методы не всегда быстро помогают, а боль и дискомфорт может причинять неудобства. В таких ситуация быстрее справится помогут препараты от вздутия живота, они бывают в жидком виде и в таблетках.

Лечение метеоризма народными средствами очень простое, а главное – доступное. Избавлением от вздутия живота может стать обычная пшеница. Чистые, заранее промытые зерна нужно прорастить (просто на пару дней накрываем их влажной тканью, время от времени обновляем её), и каждый раз перед приемом пищи кушаем по ложке зерна.

Многие народные средства основаны на траволечении. Если пучит живот, что делать пока неизвестно, то заварите себе чай с тмином или кинзой, вкус, мягко говоря, специфический, но на первое время очень облегчит состояние.

Для взрослых людей тяжесть после еды иногда привычное ощущение. Для того чтобы избавиться от сильного вздутия живота народные целители рекомендуют употреблять вареную свеклу и морковь. Причем каждый раз после еды.

От постоянного вздутия нужно лечиться комплексно, проанализируйте свое питание. Нужно убрать все продукты, вызывающие сильный метеоризм, например:

  1. Сырые овощи;
  2. Молочные изделия;
  3. Жирная или копченая пища;
  4. Газировка;
  5. Кофе, алкоголь.

И очень важно соблюдать режим дня. Первое время нужно посидеть на диете, хотя бы один день соблюдать монопитание, типа гречневой диеты, такая разгрузка пойдет только на пользу. Пейте больше жидкости, так вредные вещества будут выводиться еще и с потом, а это меньшая нагрузка на кишечник и желудок.

Конечно, за 1 день избавиться от вздутия живота невозможно, если это особенность организма, но со временем, после недельного правильного питания результаты будут сразу ощутимы.

Диета против метеоризма, меню на один день, курс неделя

Утром запарьте себе овсяную кашу, можно на нежирном молоке, главное не варить, а просто залить кипятком и дать настояться. Можно пить зеленый чай или негазированную воду, но не раньше, чем через 20 минут после еды.

В обед отварите куриное филе и приготовьте гарнир из тушеных овощей (моркови, свеклы, кабачка). За день нужно выпивать не меньше 2,5 литров воды, как в диете на воде.

На ужин снова запарьте овсянку, но теперь можно разбавить её небольшим количеством диетического йогурта. Ужинать не позднее 20 часов, это аксиома здорового организма. На ночь постарайтесь много не пить.

Перед тем, как садиться на диету нужно узнать, как избавиться от вздутия живота у специалистов, желательно посетить диетолога, невропатолога и терапевта. Каждый организм особенный, поэтому очень желательна консультация медиков.

Если помимо вздутия, вас беспокоят проблемы со стулом, то рекомендуем попробовать диеты при запорах у взрослых и детей.

И естественно, полностью исключите на эту неделю причины вздутия живота, а точнее некоторые продукты:

  1. Дрожжи;
  2. Яйца и производные (омлеты, яичницы);
  3. Любые консервы;
  4. Шоколад;
  5. Мороженое;
  6. Бобовые;
  7. Свежую капусту;
  8. Некоторые сухофрукты (изюм);
  9. Любые слишком горячие или слишком холодные блюда (это самая распространенная причина, почему пучит живот);
  10. Алкогольные коктейли.

Видео: советы Малышевой об устранении вздутии живота

Источник:
Как избавиться от вздутия живота и метеоризма?
Как избавиться от вздутия живота и метеоризма в домашних условиях. Причины газов и метеоризма. Лечим вздутие живота народными средствами. Диета от вздутия.
http://www.ladywow.ru/nashe-zdorove/kak-izbavitsya-ot-vzdutiya-zhivota-i-meteorizma/

Как избавиться от метеоризма

Как избавиться от метеоризма с помощью йоги? Вы думаете, что это невозможно?

Эта статья продолжает рубрику «Специальные комплексы йоги», в которой я предлагаю специальные упражнения Хатха-йоги, помогающие решить определенные проблемы со здоровьем, в том числе и бороться с метеоризмом.

Те, кто следит за нашими занятиями йогой и выполняет пусть даже не самые сложные асаны, успели убедиться, что динамичные упражнения и статичные асаны йоги выполняются на ритмичном дыхании, что улучшает приток кислорода в кровь, а это в свою очередь улучшает питание внутренних органов. Вот почему, благодаря йоге, улучшается обмен веществ, происходит очищение организма от токсинов, укрепляется тело и нервы — человек обретает здоровье исчастье.

Благодаря тем упражнениям, которые сегодня будут представлены, вы сможете вылечить метеоризм, хорошо промассировать все внутренние органы не только брюшной полости, но и малого таза, улучшите перистальтику кишечника, активизируете ЖКТ, укрепите мышцы пресса, повысите гибкость позвоночника, тонизируете нервную систему. Узнайте лучшее средства от метеоризма в животе — специальные асаны йоги!

  • Ложимся на спину и выпрямляем ноги, руки положим вдоль тела ладонями на пол.
  • Выдох — поднимаем левую ногу, обхватываем ее под коленом руками и сгибаем ногу в колене.
  • Теперь поднимаем корпус и стараемся подтянуть голову к колену, а колено к груди.
  • Задерживаем дыхание и удерживаем позу в течение 5-10 секунд.
  • На выдохе выпрямляем ногу и опускаем корпус на пол.
  • Теперь поднимаем правую ногу, обхватываем ее под коленом и подтягиваем к груди, поднимая одновременно корпус. Задерживаем дыхание и держим позу.
  • Выдыхаем и опускаемся на пол.
  • Отдыхаем несколько секунд и повторяем весь цикл 5-8 раз.

  • Ложимся на спину и выпрямляем ноги, руки положим вдоль тела ладонями на пол.
  • Выдох — поднимаем обе ноги, сгибаем в коленях и обхватываем колени руками.
  • Теперь стараемся подтянуть голову к коленям, а колени к груди.
  • В этом варианте асаны мы удерживаем позу в течение 2 минут. Дышим во время выполнения позы ровно и ритмично.
  • На выдохе выпрямляем ноги и опускаем корпус на пол.
  • Отдыхаем несколько секунд и повторяем упражнение 5-8 раз.
  • Принимаем Позу Лотоса и стараемся полностью расслабить все мышцы.
  • Делаем глубокий вдох и заводим руки за спину, захватив запястье правой руки левой рукой.
  • На выдохе делаем медленный наклон вперед, стараясь наклониться как можно ниже (в идеале нужно положить голову на пол).
  • Дышим в этом положении глубоко и ровно.
  • Удерживаем позу столько, насколько хватает сил и растяжки.
  • Делаем вдох и поднимаемся в Позу Лотоса, положив руки на колени или сложив их «намасте».
  • Повторяем упражнение 2-3 раза.

А в представленном ниже видео предлагаю посмотреть, как можно выполнить более сложный вариант асаны Йога-Мудра:

Вот какие асаны из йоги помогут избавиться от метеоризма. Если этот неприятный недуг часто доставляет вам неудобство, то загляните на сайт «Живи легко!», разучите эти упражнения, сочетайте занятия йогой с диетой (откажитесь от копченостей, жирной и жареной пищи, сдобы и выпечки), и вы уже никогда не будете задавать вопрос: как бороться с метеоризмом!

Хотите получать на почту полный бесплатный курс «Уроки йоги на «Живи легко!» в форме аудиоуроков? Тогда оставьте свои данные в форме ниже и получите курс на почту:

Источник:
Как избавиться от метеоризма
Как избавиться от метеоризма с помощью йоги. Узнайте средства от метеоризма в животе! Вот какие асаны из йоги помогут бороться с метеоризмом.
https://jivilegko.ru/yoga/spetsialnyie-kompleksyi/kak-izbavitsya-ot-meteorizma

Метеоризм газы в кишечнике как избавиться народными средствами

Метеоризм газы в кишечнике как избавиться народными средствами

Сколько неприятных ощущений доставляет человеку избыточное скопление газов в кишечнике. Читайте в статье как можно избавиться от метеоризма безвредно быстро и навсегда простыми народными средствами, проверенные способы.

Это и резкие боли до появления холодного пота, спазм в кишечнике, урчание, которое иногда бывает настолько громким, что травмирует человека, заставляет его стыдиться этого.

Если скопления газов образуется много, то может подниматься диафрагма, поджимать сердце, изменять его работу, нарушать кровообращение.

Наблюдается застой крови в малом круге кровообращения. Поэтому не следует допускать атонии кишечника, запоры, а лечить их упорно, настойчиво.

Если к этим страданиям еще добавится метеоризм, который можно лечить народными средствами, то это сочетание заболеваний кишечника лечить будет сложнее.

Как лучше избавиться от метеоризма навсегда

• При явлениях метеоризма, когда наблюдается учащенное и непрерывное сердцебиение, С. М. Аренский рекомендовал полюбить МЯТНЫЙ ЧАЙ. Пить его постоянно в течение дня, до тех пор, пока не наступит улучшение.

• Если беспокоят колики, спазмы и постоянные газы в кишечнике при метеоризме С. М. Аренский советует щепоть РОМАШКИ залить 3 стаканами кипятка, настаивать 30-40 минут. Процедить, принимать 1/2 стакана в течение дня. Пить до тех пор, пока не исчезнут неприятные ощущения в кишечнике.

• При отсутствии аппетита, большом и постоянном скоплении газов в кишечнике хорошо помогает ИМБИРЬ. Проверенный способ поможет быстро и навсегда избавиться от метеоризма.

Для этого нужно истолочь имбирь в порошок и принимать на кончике чайной ложки 2-4 раза в день через 15 минут после еды, запивая 1/2 стакана воды.

• Всем хорошо известна укропная вода, которую дают пить маленькому ребенку, чтобы не беспокоили боли в кишечнике и хорошо отходили газы.

• Для взрослого человека советуем готовить УКРОПНЫЙ ЧАЙ — 1 столовая ложка мелко порезанной зелени на 1/2 стакана кипятка. Пить в течение дня после еды.

• Также отлично поможет избавиться от метеоризма простыми народными средствами укропный настой. Для этого столовую ложку семян укропа залить стаканом кипятка. Можно использовать Фенхель обыкновенный, который имеет народное название — укроп аптечный. Пить в течение дня после еды.

• По 2 таблетки активированного угля нужно выпить после обеда и после ужина, чтобы избавиться от газовой атаки. Активированный уголь поглотит все газы.

• Вместе с едой мы проглатываем небольшое количество воздуха. Поэтому после еды желательно пошевелить плечами или сделать небольшие наклоны, чтобы вышел воздух.

• Нужно натереть 1 чайную ложку свежего имбирного корня и добавить к ней 1 чайную ложку лимонного или лаймового сока. Сразу после еды съесть.

• Избыточные газы в кишечнике уменьшатся, если сразу после еды выпить напиток, приготовленный из чайной ложки лимонного сока, 1/2 чайной ложки питьевой соды и чашки холодной воды. Углекислый газ, который образуется при этом, улучшит пищеварение.

• Возьмите 1/2 — 1 чайную ложку смеси из равных частей обжаренных семян кумина, фенхеля и аджвана. После каждого приема пищи тщательно жуйте смесь, запив теплой водой около 1/3 чашки.

Навсегда избавиться от метеоризма

• Следует изменить характер питания. Избегайте сырую пищу, холодные блюда и напитки и большинство бобовых.

• Исключите дрожжевой хлеб, капусту, сырые яблоки и груши, фруктовые перекусы после основной еды или вместе со сладостями. Фрукты вообще рекомендуется есть в первой половине дня, строго до основной пищи.

• Старайтесь кушать 1-2 блюда за 1 прием пищи. Если вы привыкли съедать салат, первое, второе блюдо, компот и десерт, то сначала исключите десерт сразу после обеда. Его лучше съесть на полдник.

• Ферментированная пища тоже увеличивает газы в кишечнике и поэтому ее стоит избегать.

Проверенный способ избавления от метеоризма

• Если совсем одолели постоянные газы в кишечнике, попробуйте следующий проверенный способ, который описывается в лечебных книгах. Один из наконечников для грелки тщательно помойте, смажте любым кремом и вставьте в задний проход, как только встанете с постели. Походите с ним 20-30 минут, повторяя эту процедуру до тех пор, пока не почувствуете облегчения.

Если вам нужно избавиться от метеоризма навсегда, лучше это сделать народными средствами быстро и безвредно.

Источник:
Метеоризм газы в кишечнике как избавиться народными средствами
Метеоризм газы в кишечнике как избавиться от метеоризма народными средствами быстро и навсегда, Как лучше избавиться от метеоризма, газов в кишечнике навсегда, при большом скоплении газов в кишечнике хорошо помогает ИМБИРЬ. Проверенный способ быстро и навсегда избавиться от метеоризма народными средствами. Если вам нужно избавиться от метеоризма навсегда, лучше это сделать народными средствами быстро и безвредно, постоянные газы в кишечнике
http://www.nicelady.ru/content/view/1168/177/

COMMENTS