Как общаться после расставания

6 вещей, которые мы запрещаем вам делать после расставания

6 вещей, которые мы запрещаем вам делать после расставания

При слишком сильном приступе ностальгии и желании отмотать все назад напоминайте себе: если бы в ваших отношениях действительно все было так идеально, то сейчас вы бы лежали в обнимку с бойфрендом, а не с мороженым. И еще 5 лайфхаков.

Вы заразились от Бранджелины и тоже с кем-нибудь расстались? Мы уже знаем, что вы готовы натворить, и не позволим вам это сделать! Какие самые частые ошибки мы все совершаем после разрыва и почему их делать нельзя?

Почему мы это делаем:

Это естественная реакция организма. Определенное время это был ваш самый близкий человек, вы привыкли делиться с ним всем – фотографиями из примерочной, переживаниями из-за нового коллектива, веселыми мемами из Сети, впечатлениями от просмотренного фильма.

Нейробиолог Ронда Фриман (Rhonda Freeman) провела целое исследование о том, как расставание влияет на разные части нашего мозга. Система поощрения (которая, кстати, отвечает еще и за пристрастие к алкоголю или наркотикам) вызывает ощущение, что после расставания вам нужно «лекарство», которым и кажется бывший. Чтобы быстренько заделать дыру в сердце и удовлетворить потребности мозга, вы начинаете звонить и писать ему по сто раз на дню. Мол, «Привет, это я поехала за новым комплектом белья, какое тебе больше нравится?» А он вам в ответ: «Как приготовить те вкусные котлетки, которые ты всегда делала мне на обед?» Нет, нет и еще раз нет!

Это довольно очевидное правило, и этот совет вам даст кто угодно, хоть капельку разбирающийся в отношениях и психологии. Конечно, вы можете возобновить контакт спустя месяц-три-год, но никак не сразу же после расставания.

Во-первых, мы уже сказали, что эти попытки пообщаться подобны алкогольной или наркотической зависимости. Никто же не борется с алкоголизмом, напиваясь четыре раза в неделю, правда?

Во-вторых, многие исследования подтверждают, что люди, которые ограничивают контакт с бывшими, быстрее восстанавливаются после разрыва.

В-третьих, если вы постоянно пишете своему бывшему, то производите впечатление бедной, несчастной и нуждающейся в нем женщины. Вы что, хотите вызывать жалость?

Наконец, как пишет консультант по саморазвитию Марк Мэнсон (Mark Manson), чем больше вы общаетесь с бывшим, тем выше становится риск оказаться через какое-то время вот в какой ситуации: «Мы не вместе, но мы типа вместе, нет, мы определенно не пара. Я только позвоню ему, узнаю, как дела. Но мы не вместе, не смотри на меня так!» И каковы при таком раскладе ваши шансы найти новую любовь? (Да даже и вернуть старую?)

Семейный психолог Кевин Томпсон (Kevin Thompson) настаивает на том, что распавшейся паре необходимо пройти через «бесконтактный» период – карантин, который длится минимум месяц. Если бывший продолжает написывать вам, объясните ему свою позицию. Скажите, что вам нужно время и пространство побыть одной (теперь это ваш официальный статус, в конце концов). Но не объясняйте больше трех раз: если ваше желание не уважают, просто игнорируйте сообщения. Если вы Анджелина Джоли и у вас шесть общих детей, то общайтесь только по поводу этих самых детей, – никаких обсуждений новых отношений и ваших переживаний. То же самое, если вы работаете или учитесь вместе: направьте все дискуссии в деловое русло.

Почему мы это делаем:

Примерно по тем же причинам, почему мы заваливаем бывших сотнями сообщений, фотографий и звонков – мы не готовы вот так сразу отпустить этого человека из своей жизни. Антрополог Хелен Фишер (Helen Fisher) предложила 15 людям, только что пережившим разрыв, пройти эксперимент. Она засовывала бедняг в аппарат МРТ (вот тут у нас есть для вас картиночка, как в нем уютно) и показывала две фотографии – человека, который их бросил, и любого другого. Потом снимки мозга сравнили, и оказалось, что при виде бывшего возлюбленного мозг волонтеров вел себя точно так же, как мозг наркоманов в завязке.

Мотивацией для «дружбы» может послужить еще и то, что так вы сможете всегда быть в курсе событий. Что, какая-то новая девушка лайкает его записи? Вы же теперь друзья, можно спросить, кто она такая и что их связывает. Можно отслеживать его перемещения и знать все, что с ним происходит. Как-то криповато, вам не кажется?

Вам мало тех 6 причин, которые мы уже приводили? Ладно, вот вам еще одно научное доказательство. В Университете Коннектикута провели исследование, посвященное дружбе между мужчинами и женщинами и, в частности, между бывшими любовниками. Хотя споры по поводу дружбы М и Ж никогда не прекратятся, ученые все же выяснили, что качество межгендерной дружбы без любовной предыстории гораздо выше, чем тех «дружеских» отношений, которые можно построить с бывшим. Эксы меньше поддерживают, меньше помогают, не понимают и вообще не особо переживают за своих «новых друзей», как бы вам ни хотелось обратного.

Психолог Рой Баумейстер (Roy Baumeister) из Университета Флориды говорит: «Предложение остаться друзьями может помочь инициатору разрыва снять с себя часть вины, но это не полезно для того, кого бросили. Такая скрытая попытка облегчить боль может подарить надежду на возобновление отношение, что, в свою очередь, затормозит обоих партнеров».

Почему мы это делаем:

Как поет Диана Арбенина, «Виноватых ровно два», и мы не можем с ней не согласиться. Но после разрыва так и тянет взвалить всю вину на себя и погрузиться в пучины самобичевания! Мы живем в культуре, которая с детства (зачем-то) взращивает в нас уверенность, будто мы хороши и достойны уважения только тогда, когда состоим в отношениях с кем-то. Если же мы одиноки, то, значит, с нами что-то не так.

Лорен Хоув (Lauren Howe) и Кэрол Двек (Carol Dweck) из Стэнфордского университета отмечают, что людей можно разделить на две категории: с зафиксированными установками и с меняющимися. Первые склонны думать, что разрыв произошел из-за того, что они были недостаточно умны, привлекательны, целеустремленны, сексуальны и так далее. Вторые же думают иначе – извлекая из неудачи урок на будущее: «В следующий раз я не буду так сильно контролировать партнера», «Я не буду спешить, чтобы узнать, что он/она точно готов». Каждый, конечно, волен делать, как хочет, но только ученые говорят, что люди с зафиксированными установками рискуют связывать разрыв с собственной токсичной личностью (а это не всегда верно) и продолжают горевать над разбитым корытом годами. Некоторым участникам исследования потребовалось больше пяти лет, чтобы пережить расставание (а время-то идет!).

Нужно очень сильно постараться, чтобы поменять свои установки и от поедания собственного мозга и копания в прошлом перейти к конструктивным мыслям о будущем. Это не работает сразу, в самой острой фазе, – пусть пройдет хотя бы немного времени, дайте себе успокоиться. Если время уже прошло и вы чувствуете в себе достаточно сил, то можно подумать о том, что в вашем поведении породило проблемы или помешало их разрешению. Сделайте выводы и идите дальше.

Если же «извлечение уроков» не кажется хоть чуточку реальным, то, возможно, стоит перевести свою вину в злость. Клинический психолог Сьюзанн Лакманн (Suzanne Lachmann) говорит, что злость – это один из этапов процесса принятия горя. Если вы злитесь, то вы на пути к выздоровлению, вина же постоянно гоняет вас по кругу. Вы думаете о том, что уже случилось и что уже нельзя изменить. Злитесь на себя, злитесь на него, злитесь на то, что вы все разрушили (но лучше все же на него – это необъективно, зато полезнее для вашей психологической реабилитации!). Вместе со злостью придет и чувство облегчения.

Почему мы это делаем:

Потому что трава на другой стороне зеленее. Пока вы были в отношениях, вас, возможно, раздражало абсолютно все – от того, как он храпит или чавкает, до того, как он общается с вашей собакой. Вам хотелось свободы, и вот вы ее получили. И теперь вам хочется назад, вам хочется то, что теперь вам не принадлежит. Ох уж эти запретные плоды.

Идеализация неразрывно связана с ностальгией: мы вспоминаем дни, когда мы только познакомились, радостные моменты, совместный отпуск. И так хочется вернуться в эти старые добрые деньки, но философ Аарон Бен-Зеев (Aaron Ben-Zeev), автор книги In the Name of Love: Romantic Ideology and Its Victims, подчеркивает, что ностальгия в психологическом смысле – одна из разновидностей меланхолии, в которую мы вряд ли хотим погружаться. Чем больше мы смотрим в прошлое и думаем о том, чего уже нет и не будет, тем дальше отодвигаем реальные перспективы. К тому же, если бы в ваших отношениях действительно все было так идеально, то сейчас вы бы лежали в обнимку с бойфрендом, а не с мороженым.

Психолог Джилл П. Вебер (Jill P. Weber), специализирующаяся на реабилитации после расставания или развода, советует сосредоточиться на себе, собственных чувствах и своей печали. Идеализация прошлых отношений, так же, как и демонизация бывшего, отвлекает вас от собственных переживаний и задерживает процесс выздоровления. Лучше сядьте и напишите, что вы чувствуете, запишите факты о своей роли и о роли вашего партнера в отношениях, разберитесь, что реально произошло и над чем нужно горевать.

Почему мы это делаем:

Карен Салмансон (Karen Salmansohn), автор книг по самопомощи, признает, что зачастую мы остаемся в нездоровых, трещащих по швам отношениях только потому, что встречи с новыми людьми – это еще хуже и страшнее. Мы любим то, что нам знакомо, поэтому после разрыва так хочется вернуть все назад.

Ну а еще потому, что мы пересмотрели сериалов типа «Сплетницы» и «Секса в большом городе». Если Чак и Блэр на протяжении стольких сезонов расставались, мирились, расставались и в конце концов поженились и жили долго и счастливо, то чем мы хуже?

Вы уже были вместе, и что-то пошло не так. И «не так» до такой степени, что вы решились на радикальный шаг – причинить боль самому близкому человеку и себе и расстаться. Неужели, если бы ваши проблемы и разногласия так легко поддавались разрешению, вы бы дошли до такого?

Если идея все исправить пришла в голову вам и вы предлагаете бойфренду начать все с чистого листа, то скорее всего он вас пошлет (вежливо и/или далеко). Если ваш бывший принял решение о расставании, то, значит, он тоже решил, что для него так будет лучше. Он прекрасно знает, что вам больно, поэтому попытки вернуть его вызовут только жалость.

К сожалению, люди не меняются, а тем более не меняются за несколько дней или недель. Если вы снова будете вместе, то тут же всплывут все старые проблемы, только теперь в головах у обоих будет висеть память о разрыве.

Не превращайте себя в половой коврик и не позволяйте наступать на ваше самолюбие, обещая исправить все ошибки и стать идеальной девушкой, пишет психолог Кевин Томпсон (Kevin Thompson). Вы не будете счастливы в таких отношениях. Вы уже расстались, это не исправить. Примите это и постарайтесь извлечь уроки. Можете даже пообещать себе, что через какое-то время вы постарайтесь все наладить, но до тех пор станете сильнее и лучше. Если вы действительно займетесь своими чувствами и собой, то к тому моменту уже оправитесь от прошлых отношений и поймете бесперспективность их возобновления (ну если вам так хочется, то вы с вашим бойфрендом будете Чаком и Блэр во плоти, – довольны?).

Почему мы это делаем:

Если сразу после разрыва вы пошли в Tinder и назначили несколько свиданий на неделе, велики шансы, что вы вот-вот влезете в «компенсационные», или «транзитные», отношения. Это способ забыться, отомстить, почувствовать себя желанной. Конечно, новая связь может перерасти в настоящую любовь (никогда же не знаешь), но что-то мало у кого так получается.

Помимо всех тех причин, о которых мы уже говорили, в «транзитных» отношениях очень велик риск развить только большую зависимость от бывшего. Удивлены? Ученые из Университета Торонто провели исследование и пришли к выводу, что люди, у которых не удались новые отношения, в итоге чувствовали еще большую тягу к эксу. Дело в том, что если вы вступаете в отношения, все еще горюя по прошлым, то вы просто не сможете в них вкладываться. Соответственно, рассчитывать на полноценные новые отношения тоже не стоит: чем больше мы думаем о том, что наши потребности может удовлетворить бывший, тем меньше мы полагаемся в этом на нового партнера. А после очередного разочарования вам только сильнее захочется вернуться в старые, такие знакомые и идеализированные отношения.

Горевать. Погодите бросаться в новые отношения, пока не почувствуете, что уже отпустили бывшего и свою обиду, боль, злость, тоску. Займитесь пока собой: если вы похудеете, подкачаетесь, научитесь танцевать или освоите новый иностранный язык, то найти нового поклонника будет легче, чем сейчас, пока вы ходите зареванная и с успокоительным в косметичке. Можно установить себе определенный лимит времени, после которого вы вернетесь в игру.

Источник:
6 вещей, которые мы запрещаем вам делать после расставания
Вы заразились от Бранджелины и тоже с кем-нибудь расстались? Мы уже знаем, что вы готовы натворить, и не позволим вам это сделать! Какие самые частые ошибки мы все совершаем после разрыва и почему их делать нельзя?
http://www.sncmedia.ru/love/6-veshchey-kotorye-my-zapreshchaem-vam-delat-posle-rasstavaniya/

Вопрос: Как общаться после расставания

Здравствуйте. Четыре месяца назад разошлась с мужем. Несмотря на то, что мы уже не вместе, я всё ещё его люблю, скучаю, постоянно о нём думаю. Раньше мы проводили много времени вместе. Ходили в гости, общались с друзьями, выезжали на природу, много гуляли, вместе посещали спортзал. После развода не перестала заниматься спортом, но проблема в том, что постоянно его там вижу. Мне от таких встреч становится ещё больней. Начинаю себя мучить мыслями о возможности восстановления отношений. Наверное, на что-то ещё надеюсь. Полностью избегать встреч с ним не удаётся, есть общие друзья, и я с ними общаюсь. Что делать в такой ситуации — не знаю. Посоветуйте, как пережить развод и не потерять уважение в собственных глазах.

Развод — это тяжёлое испытание для всех. Общение после расставания даётся нелегко. Чтобы легче пережить сложившуюся ситуацию, посмотрите на неё со стороны. Прислушайтесь к себе, что вы чувствуете? Отчаяние, обиду? Это происходит от того, что вы не приняли случившееся, не смирились. В глубине души питаете надежду на восстановление отношений. Поэтому, ходите туда, где присутствует ваш бывший муж. Встреча с друзьями — это только повод для вас, истинная цель — встреча с ним.

Как вам это всё пережить? Во-первых, нужно принять ситуацию, как бы больно не было, и отпустить её. Что случилось, то случилось. Мы были бы волшебниками, если могли менять чувства других. К сожалению, это невозможно.

Во-вторых, переключите внимание с мужа на себя. Займитесь собой. Начните новую, интересную для вас жизнь. Вспомните, что вам нравиться, что любите делать, какие интересы, хобби и т.п. Займитесь делами, это вас отвлечёт от мыслей о нём. Полюбите себя, станьте интересным человеком для себя и других. Как это сделать, вы можете узнать из статьи в моём блоге Как понравиться себе. Будете уважать себя, будут уважать и другие. Если вы человек социальный, больше общайтесь, находите для себя интересных людей, может даже новых друзей. Какой будет ваша новая жизнь зависит только от вас, от того настроя, который будет внутри — положительного или отрицательного. Чтобы в душе царили любовь и мир, надо хорошо потрудиться. У вас всё получится, главное, захотеть.

И в- третьих, старайтесь с ним не видится. Так легче переживёте душевную боль. Проанализируйте ситуацию. Что вы делали правильно, а что не совсем. Сделайте выводы, чтобы в будущих отношениях не повторять прошлых ошибок. Вы, обязательно, встретите мужчину, который сделает вас счастливой женщиной. Если не сможете разобраться в себе, обращайтесь за помощью к психологу. Вместе вы найдёте правильное решение.

Источник:
Вопрос: Как общаться после расставания
Развод — это тяжёлое испытание для всех. Общение после расставания даётся нелегко. Чтобы легче было пережить сложившуюся ситуацию, посмотрите на неё со стороны. Вы чувствуете отчаяние, обиду? Это происходит от того, что вы не приняли ситуацию, не смирились с ней.
http://psycholog-elenavolzhskaya.ru/kak-obshchatsya-posle-rasstavaniya

Как пережить расставание с любимым

Окончание отношений — это сложный и психологически тяжелый процесс. Если вы испытывали чувства (или продолжаете их испытывать), но вынуждены расстаться с человеком, то без последствий это не пройдет. Масштабы расставания соизмеримы с масштабами отношений: завершить мимолетный роман всегда проще, чем развестись. И, конечно, не стоит забывать о возрасте и эмоциональности каждого человека. Все люди разные, и все справляются с проблемами по-своему. Универсального совета, который моментально избавит вас от боли и грусти не существует. Но все же есть несколько рекомендаций, которые помогут не попасть в глубокую и затяжную депрессию.

Надо уметь ставить точки. Отношения закончились, все закончилось, этот человек больше не родной и не самый любимый. Чем раньше вы сможете объяснить это себе, тем быстрее переживете расставание. Многие люди восстанавливаются годами после непродолжительных отношений, проблема в том, что они не могут «отпустить» человека, цепляются за воспоминания о нем. Такая жизнь больше похожа на пытку.

Именно поэтому постарайтесь поговорить с собой «начистоту», вы можете признать все свои ошибки, указать себе на моменты зарождения конфликта или непонимания, приведшего к разрыву. После этого вам нужно принять тот факт, что вашей пары больше не существует, вы теперь сами по себе.

Кто бы ни стал инициатором расставания, он тоже должен «поговорить с собой». Правильно расставленные точки в отношениях помогают не только сократить период восстановления, но и сделать определенные выводы, учиться на собственных ошибках.

Не запрещайте себе страдать: слезы, грустные мысли и разрывающие душу песни — самое то. Дело в том, что вам необходимо выпустить эмоции, а не накапливать их внутри. Разумеется, такие «страдания» могут занять лишь несколько дней, а не недель и уж тем более месяцев.

Психологи советуют «очистить мысли», но сделать это довольно непросто. После расставания вас не покидают образы, навязчивые идеи и терзания. Причем мысли могут быть совершенно разными: от сладких «мы будем вместе немного позже» до кошмарных «я состарюсь и умру в одиночестве». Избавляться нужно как от одних, так и от других. Тешить себя напрасными надеждами на воссоединение — глупая затея. Вполне возможно, что вы действительно будете вместе через некоторое время, но это будете уже совсем другие вы. Ничего хорошего не получится, если не закончить отношения в своей голове.

Представлять собственную безрадостную жизнь — вариант такой же вредный для личности. Начнем с того, что вы программируете себя на негатив, именно поэтому будете замечать исключительно его. Да и постоянные отрицательные мысли вытягивают из человека все желание развиваться, расти и двигаться дальше.

Думайте о хорошем или не думайте вообще. Займитесь тем, о чем давно мечтали: фитнесом, киданием молота, рукоделием или помощью детям-сиротам. Оказывать поддержку людям, которые в ней нуждаются, — отличный способ избавиться от собственной проблемы. Увидев реальные безвыходные ситуации людей, вы измените отношение к своему расставанию. Помогая другим, вы поможете и себе.

За собой нужно следить — это вечное правило красивого человека. Ногти, волосы, одежда — все должно быть в порядке. Лучше всего прогуляться по магазинам и приобрести себе новую вещь. Если вы думаете, что шоппинг помогает только девушкам, вы сильно заблуждаетесь. Одевайтесь так, как вы всегда мечтали. Ваша задача — полюбить свое отражение, вы должны себе нравиться. Не пытайтесь «вылепить» из себя идеальный образ вашего бывшего/бывшей. Теперь вы живете для себя, так и делайте то, что вам нравится.

Начнем с вашей бывшей второй половинки: несколько недель тишины будут очень полезны вам обоим. Мы не призываем вам стирать номера и заколачивать двери (все зависит от ситуации), но помолчать — полезно. Через месяц вы уже сможете общаться друг с другом без сильных эмоциональных потрясений.

Не забывайте о том, что все вещи, напоминающие вам об этом человеке, придется убрать из зоны видимости. Это тоже своего рода общение. Верните их, раздайте бедным или отнесите на мусорку, она не должны попадаться вам на глаза.

Если раньше вы проводили все свободное время вместе, то теперь вам будет не хватать общения. Попросите помощи у своих друзей, они будут готовы вас поддержать. Ходите в кино и на выставки, устраивайте пикники на природе или вечерние совместные пробежки. Не обсуждайте ваш разрыв с друзьями (кроме тех дней, которые отведены на страдания, в это время даже нужно разговаривать на эту тему), ваше общение должно приносить только положительные эмоции.

Через некоторое время необходимость в постоянном присутствии друзей заметно уменьшится, а вы придете в норму.

Источник:
Как пережить расставание с любимым
Окончание отношений — это сложный и психологически тяжелый процесс. Если вы испытывали чувства (или продолжаете их испытывать), но вынуждены расстаться с
http://onlineotvetchik.com/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym.html

Общение после расставания

Иногда, приняв решение расстаться с любимым человеком, вы продолжаете с ним общаться, встречаться и даже иногда занимаетесь сексом. Многих это устраивает, и они называют это свободными отношениями, а другие хотят прекратить общение с бывшим мужчиной раз и навсегда или же напротив, остаться с ним друзьями. Чтобы вы могли понять нужно это или нет, необходимо рассмотреть каждый вариант.

Что делать после расставания?

Чтобы у вас была возможность обо всем подумать и сделать какие-то выводы, то сразу после разрыва отношений исключите какое-либо общение с бывшим возлюбленным. После некоторого перерыва вы поймете, нужно ли общаться с бывшим мужчиной или лучше всего распрощаться с ним раз и навсегда. Если вы расстались без скандала и ненависти, а просто в определенный момент поняли, что вам не по пути, то и не нужно никаких встреч, разговоров и тому подобного. Если не поставить в прошлом точку, то новые отношения не смогут появиться в вашей жизни.

Возможна ли дружба?

Иногда отношения заканчиваются так, что партнеры остаются друзьями, но есть ли смысл такой дружбы и долго ли такие отношения продержатся. В основном, в таких дружеских отношениях один человек дружит, а другой продолжает любить и для него это единственный шанс, как не потерять контакт с любимым человеком. В таком случае, скорее всего, никаких отношений не получится, ни романтических, ни дружеских. Тем более с появлением у одного из бывших влюбленных новой пассии, в отношениях появляется ревность и тогда уже точно придется выбирать или любовь или дружба с бывшим возлюбленным. В общем, рано или поздно такой дружбе приедет конец.

Между вами осталось много общего

Иногда кроме любовных отношений вас связывали и другие сферы жизни, это может быть, например, работа или общий бизнес. Здесь важно спокойно договориться и сесть за «стол переговоров», чтобы не потерять то, к чему шли долгое время. Если у вас нет претензий, то все получиться, и существовать друг с другом будет более или менее комфортно, а главное получится сохранить общее дело. Если вас объединяет ребенок, то здесь придется заставить себя общаться с бывшим супругом для нормальной жизни вашего чада. Ведь ребенок заслуживает, чтобы у него были и мама, и папа, которые любят его.

Иногда бывают пары, которые расстались, но время от времени встречаются, чтобы заняться сексом. Это двоякая ситуация. Плюс в том, что бывший мужчина хорошо знает ваши привычки и желания и может доставить удовольствие, но минус таких отношений куда более значимый. Секс с бывшим не даст вам возможность начать другие отношения и найти новую любовь. По статистике страсть между бывшими возлюбленными может возникнуть через 4 месяца после разрыва. Часто такие отношения приносят только новые переживания и скандалы. После бурной ночи с бывшим возлюбленным воспоминания ссор и скандалов снова всплывут наружу, и вы будете чувствовать себя ужасно.

Но бывают и исключения, вновь встретившись, партнеры, понимают, что совершили огромную ошибку, когда расстались, и вновь объединившись, они не расстаются больше никогда.

Необходимо остановиться и понять, чего вы хотите получить от жизни и от отношений с бывшим. Если вы действительно его все еще любите, тогда поговорите с ним серьезно иначе встречи от случаю к случаю принесут еще больше боли и страданий. Лучше всего перестрадать, переболеть и поставить жирную точку в этой истории. Только так вы сможете прийти в себя, отдохнуть и успокоится. Благодаря этому вы будете готовы к встрече новой любви, новым эмоциям и новым счастливым отношениям с другим мужчиной.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

Любые отношение когда-нибудь заканчиваются. Семья, где пара поклялась быть вместе, пока смерть не разлучит их — это одно. Но стоит посмотреть на конец отношений совсем с другой стороны. В жизни каждого человека таких разрывов может быть большое количество. А потом, случайным образом встретив в городе своих возлюбленных, что говорить в такой ситуации?

Общение после разрыва отношений — достаточно нелегкая тема. А все заключается в том, что каждый человек, который появляется в нашей жизни, занимает определенный промежуток времени, а еще и остается в памяти, если это было не просто общение, а любовь или дружба. Общение с бывшими может быть легким, потому что вы оставили в прошлом привязанность и чувства, а может и наоборот — очень трудным. Несмотря на это, нужно знать, как правильно общаться с бывшими.

Партнером может быть не только молодой человек, с которым у вас были отношение, дружба, общение, но и муж. Во втором случае связь намного сильнее, потому что этот человек навсегда останется очень родным и близким. Именно ваши воспоминания и делают общение с бывшим мужем тяжелым. Чтобы никто не испытывал боли и страданий, необходимо знать некоторые правила общения.

Не следует начинать общение с бывшим мужем или парнем после развода или расставания. Предоставьте друг другу время, чтобы все успокоилось и нормализовалась. Сколько именно времени понадобится, знаете только вы сами. Если вы приняли решение продолжить общение с бывшим человеком, то удостоверьтесь, что никаких чувств не осталось как с вашей, так и с его стороны.

Правила общения с

Есть еще одна причина, по которой многие женщины хотят восстановиться общение, — надежда на возобновление отношений. В этом случае возобновлять отношение лучше не стоит. Никогда не тешьте себя надеждами, потому что если расставание произошло, то, значит, на это была весомая причина. Вы забыли о самом главном, о причине, по которой и произошло расставание. Даже если обоюдные обиды прошли, это не значит, что бывший партнер испытывает симпатию. Конечно же, не следует с ним флиртовать, если вы пытаетесь восстановить отношения. В такой ситуации, создайте комфортную атмосферу, в которой и он и вы будете чувствовать себя комфортно.

Это два главных правила в общении с бывшими. Это основа. Теперь стоит узнать, что можно говорить и как говорить. Рассмотрим, как общаться с бывшим мужем или парнем. Будьте предельно вежливыми в разговоре. Не пытайтесь быть правым во всем. Таким образом, вы задаете хороший тон вашему общению и держать в рамках свое поведение. Забудьте о тех чувствах, которые вас связывали раньше. Раньше вы могли настоять на своем или покапризничать, теперь вы должны предоставить бывшему право выбирать. Пусть он сам делает свой выбор, продолжать с вами общение или нет. К примеру, после развода у вас остались общие дети, но это совсем не означает, что бывший муж должен с вами быть в общении. Не смешивайте общение с вами и детьми. Пусть он решит, продолжить общаться с вами или нет.

Общение с бывшими друзьями — это совершенно отдельная тема. В этой ситуации нужно быть очень внимательным, если вы желаете наладить общение или сохранить дружеские отношения. Не следует при посторонних людях рассказывать плохих вещей о бывшей половинке. Так вы сохраните компанию и избежите конфликтных ситуаций. Стоит задумываться не только о ваших чувствах, но также и о чувствах других. Причина в том, что даже самым лучшим друзьям может стать неприятно, увидев сцену семейного недопонимания. Подумайте о том, что будут чувствовать ваши друзья, если вы желаете сохранить вашу компанию.

Похожих записей нет.

© 2012-16 Психология Советы. Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только с прямой активной ссылкой на сайт. 16+

Как общаться с бывшим? Стоит ли держаться за прошлое?

Жизнь штука непредсказуемая. Смотрели фильм «Привычка жениться» с Ким Бейсингер и Алеком Болдуином? Вот это повороты судьбы, кипение страстей! Партнер по жизни может стать бывшим в одночасье. А бывший мужчина опять прочно войти в жизнь. Об этом феномене женщина должна помнить всегда, и даже при самом некрасивом расставании (измена, предательство, захват денег, раздел совместного имущества и детей), оставаться благоразумной особой! Как общаться с бывшим после расставания?

Никто даже не сомневается, что у вполне симпатичной, современной и самодостаточной девушки (как вы!), всегда имеется в запасе не один, ни два, а целый арсенал «бывших». Одни могут быть поклонниками, воздыхателями со школьной скамьи, другие — наглые популярные красавцы, разбившие ваше наивное сердечко во время учебы в универе, и даже те, за которых вы осмелились выйти замуж назло всему миру, чтобы доказать свою самостоятельность. И все эти бывшие, были, по-своему, значимыми в вашей жизни. Что делать, как общаться с бывшим (или бывшими)?

Для начала, не нужно этих «бывших» безоговорочно отвергать. Кто знает, как повернутся обстоятельства — особенно, если вы сами дали повод для расставания! Под влиянием сильных эмоций или в период временного равнодушия всякое бывает! Иногда пары сходятся вновь, несмотря ни на что! Может пройти много лет, смениться несколько партнеров, а в итоге вы будете все таки вместе с ним.

Когда любящие люди теряют страсть, это говорит о нежелании работать над отношениями. Но это поправимо при обоюдном желании. А вот уважение друг к другу нужно постараться сохранить при любых обстоятельствах, иначе никакое общение после расставания вообще не нужно начинать.

Как общаться с бывшим? Зависит от отношений до расставания

На этот вопрос нет однозначного ответа, потому что у каждого своя история взаимоотношений. Какая причина расставания? Кто инициатор расставания? Сколько времени вы были вместе? Кто любил, а кто позволял себя любить? Прошла ли страсть? Хотите ли вы вернуть отношения или забыть навсегда?

Прежде всего, ответьте честно на эти вопросы, потому что именно от ваших чувств зависит главное: стоит ли тратить свое время на общение с бывшими, есть ли в этом необходимость именно для вас? Чтобы понять, как общаться с бывшим, разберем несколько ситуаций.

  • Сообщать ли сразу родителям (своим и его), что вы расстались, или пока замять вопросы; вдруг это просто банальная размолвка, и вы через пару дней опять сойдетесь?
  • Говорить ли подругам и совместным друзьям, что вы разошлись сразу же, день в день; а вдруг это просто эмоциональная ссора, и потом вы об этой излишней болтливости сами будете сожалеть?
  • Удалять ли из социальных сетей ваши совместные фотки, менять ли свой статус с » почти замужем» на «в активном поиске»?

Совет: Как показывает опыт, торопиться в этих щекотливых вопросах не надо. Надо прийти в себя и взять паузу. Даже если эмоции переполняют. Сначала вы должны разобраться в своих чувствах к предавшему вас человеку. Что вы испытываете к нему, уже бывшему?

Наверняка после разрыва отношений у вас присутствует одно из этих чувств. А может, и все сразу. И вы задумываетесь, хотите ли вы вернуть отношения, отомстить за все обиды или стереть все контакты и забыть все, что касается отношений с этим человеком.

Последний вариант – равнодушие обычно присутствует, если у вас перед окончательным расставанием уже был «запасной аэродром» в виде другого мужчины. Вам просто все равно на своего бывшего партнера, его чувства вас не волнуют. Или этот мужчина настолько опостылел, что расставание с ним- долгожданное вами событие! Кстати, при охлаждении чувств к партнеру, иногда женщины сознательно провоцируют расставание.

От чего зависят ваши эмоции при расставании – так и сложатся отношения с бывшим.

Если вас бросил мужчина, общаться ли с ним и как? Этапы

Если, к счастью, вы с этим чудовищем не обзавелись совместными детьми, которые могли бы страдать при расставании родителей, то все гораздо проще. Вам пришла пора начать свою новую жизнь. Даже если вы прожили в браке 10 лет, а потом расстались, это не повод поставить на себе крест. Сначала вы будете чувствовать ярость, ненависть и желание кастрировать мужчину, на которого вы потратили столько лет своей жизни.

Это первые, естественные эмоции. Вы почувствуете себя некрасивой, не желанной, никому не нужной особой. Благополучно смывшийся бывший в этот период может иногда позванивать, интересоваться заботливым тоном вашим самочувствием и настроением. Ну и как с ним может общаться женщина, раздавленная и растоптанная? В этот момент вы готовы на все его условия, чтобы вернуть хотя бы свою самооценку.

Внимание! Не встречайтесь с бывшим, который вас бросил, по первому его зову. Хотя к нему и тянет, ведь он все еще для вас родной человек. Но вы для него уже чужая. Помните об этом, пытаясь найти повод для встречи или звонка.

Первое время после расставания — самое болезненное, его нужно просто пережить. Время действительно лечит, проверено! После выплаканных слез приходит пора заняться собой, хотя бы из желания отомстить. Хоть это и трудно, постарайтесь на звонить и не искать встреч с бывшим. Вы должны научиться жить без него и получать от жизни удовольствие.

Устройте девичник с мальчишками! Наверняка ваши друзья, которые раньше даже не смели позвонить для общения, проявят активность! Смените прическу, цвет волос и купите себе что-нибудь новое, яркое и модное, из одежды. Запишитесь в тренажерный зал и тренируйтесь как можно более интенсивно, дайте выход обиде, злости и отчаянию в спортзале или бассейне.

И будьте готовы к случайной встрече с бывшим мужчиной в компании совместных друзей во всеоружии! Чем шикарнее вы будете выглядеть, тем лучше для вас же. Не объясняйте долго и нудно, почему вас бросили, просто скажите — «мы расстались». Скорее всего друзья разделятся во мнениях, кто-то будет на стороне бывшего, даже если это он вас бросил. Будьте готовы узнать, кто на самом деле относился к вам искренно, пока вы были в паре.

Внимание! Не отзывайтесь плохо или неуважительно о бывшем в компании ваших совместных друзей. При встрече будьте холодно — вежливой.Не лезьте с расспросами и воспоминаниями. Достаточно обменяться «дежурными» фразами общего характера.

Набиваться ли к бывшему в друзья? Однозначно, нет. Даже если вам всем сердцем хочется под предлогом дружбы почаще видеться, общаться, переписываться в соцсетях, не делайте этого! Вам будет только больнее. Если вас бросили, инициатором дружеского общения должен стать именно бывший. Скорее всего так и произойдет через время, если, конечно, вы не станете после расставания на каждом углу поливать его грязью и выносить ваши интимные подробности на свет.

Умный мужчина оценит ваше поведение. Возможно, вы, пройдя через разлуку, попробовав себя в других отношениях, придете к выводу, что это и к лучшему, что вы расстались. Встретите свою настоящую половинку, снова ощутите любовь и романтику в отношениях с другим мужчиной.

Внимание! Не стремитесь дружить с бывшим, если он вас бросил. Дружеским общением он будет связывать вас морально, вы будете питать надежду на воссоединение, а вам нужно двигаться по жизни дальше, своим направлением. Не тратьте время на дружбу с бывшим, займитесь поиском другого партнера.

Расставание с партнером не всегда означает что-то плохое. Жизнь не заканчивается, и это главное. Через время, когда эмоции утихнут, вы сможете общаться с бывшим более спокойно и уравновешенно. При обоюдном стремлении, конечно. Относитесь к бывшему, как к дальнему родственнику — ну есть он где-то, существует, но вас особо не волнует.

А вообще, самый лучший вариант — активно строить отношения с другим мужчиной. Потому что к моменту, когда бывший с ужасом осознает, какую ошибку он совершил, потеряв вас, и захочет вернуться обратно, вам уже будет все равно на него, его дружбу, общение, секс и на все, что с ним связано.

И помните, что женщина, пройдя через расставание, слезы и горечь потери, всегда в итоге хорошеет, худеет и расцветает для своего следующего мужчины, который обязательно появляется в жизни!

2 ответ на “ Как общаться с бывшим? Стоит ли держаться за прошлое? ”

То, что делает нас сильнее — других бы убило)))

Ну это точно! Как вы считаете, развить ли эту тему немного шире, по поводу отношений с бывшими? Мне кажется, как автору, что эта моя первая статья на тему общения с бывшими — только вершина айсберга, и многие женщины порой не знают, как поступить в той или иной ситуации при расставании. Ведь аспектов очень много — как после расставания общаться с родителями парня (нужно ли продолжать общаться) и все такое прочее…

Отношения с бывшими: как правильно общаться с экс-парнем

Как общаться с бывшим молодым человеком – вопрос, ставящий в тупик большинство девушек. Рвать любые, хоть самые отдаленные, связи или продолжать холодно наблюдать за своей пассией из прошлого? После расставания прекрасные дамы делятся на два лагеря: те, кто готовы поддерживать отношения со своим бывшим, быть им другом, скидывать музыку во «Вконтакте», спрашивать «Как дела?» при встрече и совершать прочие ритуалы общения старых знакомых. Правда, есть и другая сторона женской половины – те, кто прекращает отношения с человеком навсегда: удаляют из друзей в социальных сетях, переходят на другую улицу, когда видят вдали знакомый силуэт, стараются избежать любого контакта с бывшим. Правильно ли такое поведение или нет, сейчас разберемся.

Со вторым моим бывшим мы встречались так долго, что расстаться надо было уже давно, но нам было очень страшно обоим. Инициатором оказался он. Я кивнула головой, притворилась, что мне ни капли не больно, проплакала неделю, напивалась во всех барах Ярославля, трезвела в центре города в пять утра и тащила домой измученную моими похождениями подругу, пока одним замечательным утром я поняла, что он дал мне столько возможностей, он показал мне удивительный мир творческих людей, которые не собирались меня выгонять из него только из-за смены моим «бывшим» предмета обожания, да сам он не переставал интересоваться моей жизнью, учебой, отношениями с людьми, и я поняла, что в такой ситуации не просто можно, а нужно продолжать общаться.

Я познакомилась с его новой девушкой, первое время нам было неловко находиться в одной компании, но, в конце концов, мы подружились, «зафоловили» друг друга во всех соцсетях и часто списываемся и видимся» /Евгения, фотограф/.

Другая ситуация, когда ваш роман длился непродолжительное время, да еще и расстались не самым лучшим образом. Печальный разрыв со скандалами, слезами, недомолвками хочется поскорее вычеркнуть из своей жизни, а чтобы побыстрее это сделать, вам необходимо избавиться от его первостепенного источника – бывшего любовника. Вы спешите удалить его отовсюду, а при случайной встрече делаете вид, что видите этого мужчину впервые. Такое поведение тоже вполне понятно и допустимо, в большинстве случаев оно объясняется тем, что человек вам был не так уж интересен.

«Вообще, у меня чаще дальнейшее общение не получается. Возможно, по той причине, что в 90% случаев человек мне становится не интересен и в какой-то степени неприятен. Ведь что-то же послужило причиной разрыва.

Я знаю некоторых людей, которые сохраняют общение, становятся друзьями и даже иногда делятся инфой о своих новых кавалерах, но для меня это дико. Как можно общаться с бывшим любовником, как с другом, если у вас были какие-то чувства и вы были близки?

Это похоже на какую-то особую форму мазохизма. Ну или возможно кто-то ещё тешит надежды на воссоединение. В таком случае это просто нерешительные люди, которые не знают, что хотят. Если принято решение о расставании, то назад дороги нет» /Наталия, студентка/.

Источник:
Общение после расставания
Как расстаться после расставания?. Общение с бывшими. Онлайн журнал женской эрудиции — Soloha.info. Как общаться с бывшим? Стоит ли держаться за прошлое?. Как общаться с бывшим? Зависит от отношений до расставания. Если вас бросил мужчина, общаться ли с ним и как? Этапы. . 2 ответ на " Как общаться с бывшим? Стоит ли держаться за прошлое? " . Отношения с бывшими: как правильно общаться с экс-парнем.
http://jealousy-relationships.ru/otnosheniya-posle-rasstavaniya/obshhenie-posle-rasstavaniya/

Стоит ли общаться с бывшим после расставания? Нет!

Как пережить расставание? Можно ли остаться друзьями? Психолог Джил Вебер объясняет, почему стоит прекратить отношения с бывшим партнером.

Разрыв отношений почти никогда не бывает простым. Пострадавшая сторона думает: «Этого не может быть!»

Начинается поиск способов все исправить, возродить или исправить отношения. Многие ищут встреч с партнером, пытаются обсудить шансы на воссоединение, взывают к былым чувствам и пишут сообщения в соцсетях. Мы тянем время, выясняем отношения, но становится только хуже. Самый простой способ справиться с болью — свести общение с бывшим партнером на нет.

Мы создаем иллюзию прежней жизни, но мы не живем

Этому совету трудно следовать. Мы изобретаем новые поводы для встреч — например, предлагаем вернуть забытые вещи, звоним и интересуемся здоровьем бывших родственников и передаем поздравления с праздниками. Так мы создаем иллюзию прежней жизни, но не живем.

Единственная уважительная причина для продолжения общения — это общие дети. В случае развода мы продолжаем делить заботы, связанные с их воспитанием. Нам приходится встречаться и разговаривать по телефону. Но и в этом случае нужно постараться свести общение к минимуму и разговаривать только о детях.

Вот четыре причины прервать общение.

1. Продолжая общаться с бывшим, вы не сможете исцелиться

Окончание отношений — процесс болезненный, но боль не может длиться вечно. Вы будете грустить, злиться, обижаться на то, что жизнь несправедлива. Эти чувства естественны, они неотъемлемая часть процесса восстановления, но постепенно вы примете то, что произошло.

Те, кто не может смириться с разрывом, склонны обвинять себя

Продолжая общаться с бывшим партнером, вы мешаете процессу восстановления, предпочитая разрушительную стратегию отрицания очевидного. Чтобы открыться новой жизни и уверенно планировать будущее, необходимо полностью принять тот факт, что отношения закончились. Признав расставание, вы испытаете облегчение, и ваша жизнь станет спокойнее.

Пока вы направляете энергию на общение с партнером, у вас не хватает сил для радости, общения с детьми, хобби и новых отношений.

Отношения закончились. Все, что вы думаете о них, — иллюзия. Связь с партнером никогда не будут прежней, и то, что вы ее продолжаете, говорит о том, что вы живете в собственной альтернативной реальности, где вы счастливы вместе. Вы стремитесь к встречам, однако, общаясь в реальном мире, вы чувствуете разочарование. Пока вы живете в вымышленном мире, вы лишаете себя настоящей жизни.

Те, кто не может смириться с разрывом, склонны обвинять себя. Они не верят в то, что расставание может стать шансом для личностного роста. Они ругают себя, вместо того, чтобы оставить отношения в прошлом и жить дальше, стараясь не повторять совершенных ошибок.

Если вы не можете принять разрыв, ваша жизнь превращается в день сурка. Вы каждый день просыпаетесь с одними и теми же страхами, разочарованиями и обвинениями в свой адрес. Вы застреваете в несуществующих отношениях: вы не можете быть с бывшим партнером, но не можете и сдвинуться с места. Как только вы отпустите прошлые отношения, вы почувствуете свободу и независимость от обид и сожалений вчерашнего дня.

Джил Вебер — клинический психолог, автор книги «5 шагов к самоуважению: как начать чувствовать себя хорошим» («Building Self-Esteem 5 Steps: How to Feel «Good Enough»).

Известно, что на формирование новой привычки человеку необходим 21 день. Это обусловлено психологически и физиологически. Как за это время приучить себя к правильному питанию и регулярным тренировкам.

Расставание с партнером не всегда проходит гладко. И даже если отношения уже давно позади, бывает непросто отпустить ситуацию. Какие ловушки мешают справиться с переживаниями и открыться новому опыту?

Источник:
Стоит ли общаться с бывшим после расставания? Нет!
Как пережить расставание? Можно ли остаться друзьями? Психолог Джил Вебер объясняет, почему стоит прекратить отношения с бывшим партнером.
http://www.psychologies.ru/standpoint/stoit-li-obschatsya-s-byivshim-posle-rasstavaniya-net/

COMMENTS