Лимон для похудения отзывы

Вода с лимоном и имбирем

Для быстрого похудения часто используют напитки с имбирем и лимоном. Благодаря прекрасному восточному корню, они за короткий срок помогут избавиться от докучливого лишнего веса, не ограничивая человека в еде.

Но, к сожалению, при всей своей пользе эта пряность имеет ряд противопоказаний. Людям, которые нередко страдают аллергией, имеют некоторые проблемы с желудком, беременным и кормящим мамам к этому продукту необходимо относиться с осторожностью. Поэтому прежде чем начать худеть, необходимо посоветоваться с врачом. Желательно также прочесть отзывы тех, кто уже худел таким способом.

Напиток из этого чудесного корня готовится просто. Необходимо его очистить, натереть на самой мелкой терке или мелко настрогать. Затем полную столовую ложку имбиря и нарезанный кусочками целый лимон с кожурой положить в термос и залить двумя-тремя литрами кипятка на ночь. А утром процедить и пить по одному полному стакану за час до еды. Если появилась изжога, то тогда лучше принимать во время еды.

Можно приготовить напиток из имбирного порошка, который продается в аптеках. Необходимо взять одну столовую ложку, пару ломтиков лимона и залить двумя стаканами не слишком крутого кипятка. Потом накрыть полотенцем и дать настояться не меньше 10 минут. Пить можно в течение дня по половине стакана.

В зимнее время года такой напиток согревает, а в теплый период в охлажденном виде он хорошо утоляет жажду и притупляет чувство голода. Его можно включить в меню вместо компота или сока.

Хорошим и быстрым средством для похудения является ароматный и бодрящий имбирный чай. Его можно приготовить в термосе. Если нет термоса, то нарезанный имбирь помещается в кастрюлю и кипятится 15 минут. Чтобы напиток не был слишком жгучим, его следует процедить, удалив осадок, затем добавить ломтики лимона и немного меда.

Очень быстро готовится чай из сушеного имбиря. Одну чайную ложку такого порошка засыпают в чайник для заварки, заливают кипятком, накрывают салфеткой и после того, как он заварится, добавляют лимон и мед. Такой напиток следует принимать по полстакана за несколько минут до еды, а затем небольшими глотками в течение светового дня.

Благодаря ежедневному употреблению напитков с имбирем и лимоном можно получить прекрасный результат по снижению веса тела.

В этих напитках имеется большое количество витаминных веществ, которые способствуют быстрому расщеплению жира, особенно в районе бедер и живота. Благодаря имбирю с лимоном улучшаются обменные процессы в организме, стимулируется кровообращение. Они также регулируют работу желудка и кишечника, выводят вредные шлаки из организма.

Эффективность имбирного напитка с лимоном отлично сказывается на фигуре и дарит бодрость, тонус и прекрасное настроение на весь день.

Источник:
Вода с лимоном и имбирем
Благодаря прекрасному восточному корню имбиря, можно за короткий срок избавиться от докучливого лишнего веса, не ограничивая себя в еде.
http://jhealth.ru/articles-info/voda-s-limonom-i-imbirem/

Лимон для похудения

Лимон – популярный в мире цитрус, который часто включают в схемы коррекции фигуры. Лимон для похудения – всем ли подходит данное средство, как правильно его использовать?

Чем полезен лимон для похудения? Этот цитрусовый плод содержит эфирное масло и органические кислоты – а они, как известно, ускоряют обмен веществ и тем самым стимулируют процесс похудения. Лимон улучшает работу кишечника, очищает организм от излишков холестерина, шлаков и прочей «грязи», оказывает влияние на жировой и углеводный обмен, препятствует образованию новых жировых накоплений. Кислые плоды известны своими иммуномодулирующими свойствами – во время диеты наша иммунная система остро нуждается в поддержке. Благодаря полезному составу лимоны улучшают состояние кожи, волос и ногтей – а они, как известно, при дефиците питания теряют свою природную привлекательность. Лимон является натуральным природным антидепрессантом – он помогает справиться со стрессом и бессонницей (опять-таки, данное свойство лимонов не может не заинтересовать худеющих).

Лимон используется для похудения по-разному. Предлагаем вашему вниманию сразу несколько интересных рецептов коррекции фигуры.

Сок обязательно должен быть свежим – уже через 10 минут после приготовления часть полезных элементов разрушается, напиток по большей части теряет свои целительные свойства. Самым распространенным способом пассивного похудения является употребление раствора лимонного сока (1-2 ч.л. на 100 мл очищенной воды). Пить напиток лучше через трубочку, в обязательном порядке следует выполаскивать рот после его употребления. Принимать сок рекомендуется 1-3 раза в день (за 30 минут до еды). Такой напиток ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение.

Другой вариант использования сока – употребление его в неразбавленном виде после тяжелой для желудка пищи (этот способ пригодится, если во время соблюдения диеты вас пригласили на праздник, и вы не смогли удержаться от лакомого кусочка). В данном случае лимон стимулирует выработку желудочного сока, облегчает работу печени и почек, усиливает перистальтику кишечника, ускоряет метаболизм. Это все в комплексе помогает избежать наращивания веса в результате нарушения диеты. Важно помнить, что неразбавленный сок лимона самым негативным образом влияет на эмаль зубов.

Одним из способов похудения является употребление лимона на ночь. Такая схема вызывает массу споров – нельзя сказать, что диетологи приветствуют ее. Суть метода сводится к употреблению перед сном небольшого количества постной белковой пищи (можете съесть 30-50 г мяса или рыбы). Совместно с белком нужно съесть 1 лимон, разрезанный на дольки. Считается, что такой тандем стимулирует выработку адренокортикотропного гормона, участвующего в сжигании жировой ткани.

Коньяк и лимон – достаточно радикальный метод коррекции фигуры. В данном случае вместо ужина нужно выпивать маленькими глотками 100 мл коньяка, заедая алкоголь лимоном. Процесс нужно растянуть на час. Продолжительность такой «сушки» — 10-14 дней, результативность – минус 4-5 кг.

Головку чеснока почистьте, порежьте и поместите в термос. Добавьте разрезанный на дольки лимон. Залейте полулитром воды, оставьте настаиваться. Пейте 3 раза в день до еды (по 150 мл).

Свежий огурец очистьте, тонко нарежьте, положите в керамический кувшин, добавьте 1 ч.л. тертого имбиря, дольки лимона (нарежьте 1 плод небольшого размера) и свежую мяту (несколько листиков). Налейте в кувшин 10 ст. воды. Приготовьте напиток перед сном и поставьте в холодильник. На протяжении дня выпейте весь напиток малыми порциями.

1 ч.л. порошка корицы заварите водой (1 ст.), накройте и оставьте настаиваться. Когда температура напитка не будет превышать 40 градусов, добавьте немного натурального меда и дольку лимона (можете просто влить сок лимона).

Лимон нельзя использовать для похудения при язвенной болезни, гастрите, аллергии на цитрусовые плоды, панкреатите, заболеваниях почек.

Лимон для похудения использовать можно, но на быстрый результат стоит рассчитывать, лишь совмещая это средство с диетой и спортом.

Источник:
Лимон для похудения
Лимон – популярный в мире цитрус, который часто включают в схемы коррекции фигуры. Лимон для похудения – всем ли подходит данное средство, как правильно его использовать? Чем полезен лимон для
http://updiet.info/limon-dlya-poxudeniya.html

Лимон для похудения: кисло, но эффективно

Этот солнечный фрукт, хоть и не растет у нас, один из самых популярных. Мы его едим для профилактики простудных заболеваний, лечимся, если все же заболели, пьем с ним чай и добавляем в различные блюда. Кроме того, этот фрукт облегчает головную боль, снижает артериальное давление, полезен при заболеваниях почек. А сколько косметических рецептов с этим фруктом есть! Всех масок, кремов и шампуней с добавлением его сока просто не перечесть. А еще, когда мы видим недовольного человека, сравниваем его с этим фруктом. Вы, конечно, уже догадались, о чем сегодня пойдет речь — о всеми любимом лимоне. Журнал о похудении DietaClub расскажет вам о применении лимона для похудения.

Диетологи утверждают, лимон для похудения — очень действенное средство. Так, благодаря высокому содержанию лимонной кислоты лимон полезен для пищеварительной системы. Кислота, взаимодействуя с другими кислотами и ферментами, стимулирует выделение желудочного сока и пищеварение. В шкурке лимона содержится пектин, который обволакивает стенки кишечника. Кроме того, он приглушает чувство голода, а это еще один фактор в пользу использования лимона для похудения. Что касается лимонного сока, то это просто кладезь витамина С, который повышает иммунитет, а также помогает пищеварению.

Многие считают, что лимон не подходит для похудения, однако известно, что этот фрукт содержит вещества, расщепляющие жир. Кроме того, лимонная кислота способствует ускорению обмена веществ и усиливает выделение желудочного сока. Пектин, содержащийся в лимоне, нормализует уровень сахара в крови. Не менее важно и то, что этот желтый фрукт очищает кровь и лимфу.

Вода с лимоном для похудения способствует повышению кислотности, что, в свою очередь, способствует лучшему усвоению кальция. Согласно исследованиям, результаты которых опубликованы в Journal of Applied Physiology, высокое потребление кальция способствует сжиганию жира для получения энергии, а также препятствует накоплению жира. Поэтому тем, кто стремится похудеть, полезно потреблять больше кальция. Однако рекомендуется делать упор не на кальцийсодержащие пилюли, а молочные продукты с высоким содержанием протеина. Таким образом, вода с лимоном для похудения, способствуя лучшему усвоению кальция, действительно помогает сбросить лишний вес.

Известный диетолог Тереза Чонг, написавшая книгу о лимонной диете, утверждает, что одна из причин избыточного веса — проблемы с пищеварением. Традиционные диеты, по ее мнению, не улучшают состояние желудочно-кишечного тракта, тогда как вода с лимоном для похудения способствует нормализации функции пищеварения. Многие диетологи с мировым именем согласны в Терезой Чонг и рекомендуют лимон для похудения, вывода из организма токсических веществ и нормализации работы пищеварительной системы.

Использовать лимон для похудения хорошо еще и тем, что вам не придется придерживаться жесткой диеты, голодать или отказывать себе в любимых продуктах. Если вам хочется мороженого или шоколада, то не стоит запрещать себе эти лакомства. Диетологи, утверждающие о том, вода с лимоном для похудения эффективна, советуют включить в свой рацион сок лимона или лимонную мякоть, и этого будет вполне достаточно. Лимон для похудения не только помогает держать себя в хорошей форме, но и очищает организм от вредных веществ.

Если вы не фанат лимона и в вашем рационе он бывает редко, может, пришло время попробовать лимонную диету? Тем более, от тех, кто использовал лимон для похудения, отзывы, в основном, положительные. Однако учтите, что при всей эффективности лимонной диеты у нее есть целый ряд противопоказаний. Так, она не рекомендована людям с повышенной кислотностью желудка, поскольку лимон повысит ее еще больше. Эта диета не подходит тем, у кого повышенная чувствительность зубов, а также имеются заболевания желудочно-кишечного тракта. Если вы отметили одно из этих противопоказаний у себя, увы, вам придется отказаться от мысли использовать воду с лимоном для похудения.

По окончании диеты старайтесь питаться умеренно, здоровой пищей, не переедать. Скорее всего, лимонная диета покажется вам интересной и, надеемся, эффективной. Если вы не уверены, что подобная диета для вас безопасна, то проконсультируйтесь с врачом.

Источник:
Лимон для похудения: кисло, но эффективно
Этот солнечный фрукт, хоть и не растет у нас, один из самых популярных. Мы его едим для профилактики простудных заболеваний, лечимся, если все же заболели, пьем с ним чай и добавляем в различные блюда. Кроме того,
http://www.dietaclub.ru/blogs/diet/404.html

Лимон и мед для похудения

Нашла вот такую статейку:

Использовать лимон и мед для похудения можно как помощь при других диетах, а можно худеть, используя только их. Вообще этот рецепт известен очень давно, и пришел к нам из Аюрведы, одной из известных древних систем оздоровления организма естественными методами.

Если вами будут выбраны для похудения мед, лимон и вода, не рассчитывайте на мгновенный результат, эта комбинация действует по-другому. Употребляя мед и лимон для похудения, вы получите ускорение сжигания жиров, вывод из организма вредных веществ, укрепление иммунитета и оздоровление. Это не мало, но вы не похудеете на 7 кг за неделю, похудение потребует времени, придется употреблять напиток несколько месяцев, что бы заметить сдвиги. Правда, если вы немного поможете своему телу, дополнив мед и лимон правильным питанием, то будете терять килограммы намного быстрее.

Как работает лимон и мед?

Мед обладает неоценимыми свойствами, которые обуславливают его пользу для организма. Так, в меде содержится 22 незаменимых аминокислоты, неисчислимое количество витаминов, фруктоза. В настоящем меде нет сахара, и от него не толстеют.

Покупая мед для похудения, помните, очень важно купить живой мед. Пастеризация превращает мед в яд, и от него вы не только не похудеете, но и навредите своему организму. Некоторые недобросовестные пасечники кормят пчел сахаром – такой мед тоже не годится для похудения, лучше всего будет купить мед прямо с пасеки, это оградит вас от подделок и не качественного меда. Мед способствует похудению благодаря стимуляции разрушения жировых клеток, и благодаря тому что он выводит токсины. Прием меда способствует желчеотделению, а значит, нормализуется стул и лучше перевариваются жиры, хорошо и полно расщепленный жир используется организмом, а не откладывается про запас. Из-за сладости многие боятся использовать мед для похудения. Калорийность меда действительно высока, но его требуется лишь 2 чайных ложки в день.

Мед как средство для похудения незаменим для сладкоежек, вы не будете страдать из-за исключения сахара из рациона, благодаря меду его заменит вам полезная фруктоза.

Существуют многочисленные рецепты для похудения, в которых используется мед, с лимоном, имбирем и даже уксусом.

Лимон богатейший источник витамина с, всего 2 столовых ложки сока лимона покрывают половину суточной потребности в этом витамине. Лимонный сок для похудения полезен тем, что лимон защелачивает мочу и способствует выведению солей, и обладает мочегонным действием. Лимон снижает уровень холестерина в крови (как, впрочем, и мед), стимулирует секрецию желудочного сока и помогает пищеварению. Он способствует усвоению кальция из пищи, а кальций необходим жировым клеткам для расщепления жиров. Лимон – сильный детоксикант и желудочное средство.

Начинайте свое утро со стакана теплой воды с добавленными в неё 2 чайными ложками свежевыжатого сока лимона и чайной ложкой меда. Важно, нельзя класть мед в кипяток, он от этого теряет свои целебные свойства. Мед с водой для похудения можно пить в течение дня перед каждым приемом пищи, примерно за 20 минут. Утром напиток для похудения лимон и мед пьют только натощак.

Вы должны выпивать воду с медом и лимоном залпом, очень быстро, и после этого важно дать себе небольшую физическую нагрузку, это замедляет всасывание меда в желудке, и хотя бы часть смеси попадет в кишечник.

Есть ли противопоказания для этого способа похудения?

Нельзя пить воду с медом и лимоном, если у вас есть аллергия или непереносимость меда. Противопоказан напиток при значительном ожирении, и должен применяться с осторожностью, если у вас сахарный диабет (проконсультируйтесь с врачом).

Используйте мед и лимон для похудения и будьте здоровы!

Бебирушки, кто-нибудь пробовал? как вам? думаю начать пить с утра, мне перед универом самое то, все равно больше ничего не успеваю нормально)

Источник:
Лимон и мед для похудения
Все для мам и беременных: ведение календаря беременности по неделям, дневники, фото, радио, TV.
http://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/203417416/

Мед с лимоном для похудения

Уже описано множество методов похудения, исследованы многие продукты, способствующие снижению веса, и из всего многообразия монодиет, авторских систем или простого ограничения потребления пищи качественно выделяются способы похудения, основанные на пользе некоторых продуктов. И уже не секрет, что довольно калорийный мёд является «катализатором» уменьшения жировых отложений в организме. К тому же сам процесс похудения сопряжён с отказом от сладостей на основе сахара и подсластителей, поэтому мёд может стать настоящим спасением для тех, кто не представляет свою жизнь без чего-нибудь вкусненького. Лимоны содержат множество витаминов и тоже очень полезны. Ну а сочетание «суперпродуктов» помогает бороться с повышенным аппетитом.

Мед, в период похудения прибавляет бодрости, помогает избавиться от депрессии и сниженного настроения. Помимо этого в момент активного снижения калорийности потребляемой пищи мёд поставляет нашим клеткам более 22 полезных микроэлементов. А исследования учёных показали, что люди, активно употребляющие в пищу продукты с высоким содержанием витамина C (в частности цитрусовых) намного реже страдают ожирением.

Известно, что целлюлит – это скопление жира, вызванное застойными явлениями в тканях, а наличие жировых отложений неизменно ведет к отёкам и нарушению водного баланса в организме. То есть, чем больше жира – тем больше отеков. Вот здесь на помощь приходит чай с лимоном и именно благодаря активному термогенному эффекту после выпитой чашки горячего напитка с ложкой мёда может сильно бросать в пот.

Как правильно употреблять мёд с лимоном, чтобы похудеть

Употреблять мёд с лимоном для снижения веса можно двумя способами.

Самый простой и верный способ это пить с утра чай с мёдом и лимоном. Лучше всего для этой цели выбрать зеленый чай. Две дольки лимона и чайная ложка мёда не только активизируют обменные процессы в организме, но и придадут бодрости и зарядят энергией на весь день. Вечером на ночь нужно опять выпить горячего чая с лимоном и мёдом. В течение всего дня лучше ограничится чаями или обычной питьевой водой, чтобы не нарушить кислотность желудка, и не добавлять лимонный сок.

Вместо чая можно выпивать просто стакан питьевой воды с соком половинки или четверти лимона и 1-2 чайными ложками мёда. Такой напиток, принятый натощак, очистит организм и, к тому же, избавит от чувства голода. Дальше питаемся как обычно, а вечером после неплотного ужина лучше ничего не есть, а перед сном выпить такой же напиток.

Если не потреблять ничего кроме овощей после 18 часов вечера, то с помощью меда и лимона можно сбросить 5 кг за месяц. И это вполне реально.

Помимо щадящей диеты употребление мёда с лимоном с целью быстрого похудения имеет отличную эффективность. Можно проводить экспресс-разгрузочные дни перед важным мероприятием или торжеством. Так реально избавляться от 1-2 килограммов лишнего веса в день и для этого следует сидеть на строгой диете, потреблять только низкокалорийные продукты, овощи, фрукты и выпивать несколько стаканов в день лимонада с мёдом.

Более интенсивное похудение при помощи мёда и лимона предполагает, что в течение дня кроме воды, меда и лимона нельзя есть ничего. Можно употреблять лишь зеленый чай. Так разрешается худеть от одного дня до одной недели. Если всё соблюдать, уйдёт около 10 килограмм лишнего веса за неделю. При этом способе похудения нужно употреблять несколько раз в день (от 3 до 5) стакан воды с соком половины лимона и одной ложкой мёда.

Источник:
Мед с лимоном для похудения
Более интенсивное похудение при помощи мёда и лимона предполагает, что в течение дня кроме воды, меда и лимона нельзя есть ничего. Можно употреблять лишь зеленый чай. Так разрешается худеть от одного дня до одной недели.
http://your-diet.ru/?p=2989

COMMENTS