Лучшие витамины для кожи

Какие витамины нужны для здоровья кожи нашего лица?

Какие витамины нужны для здоровья кожи нашего лица?

Кожа лица является одним из наиболее уязвимых и подверженных влиянию агрессивных факторов внешней среды частей нашего организма, поэтому естественно, что для ее ухоженного внешнего вида и внутреннего здоровья многие люди стараются специально применять витамины для кожи лица. Об этом и поговорим в данной статье.

Организм человека – это взаимосвязанный комплекс, и недостаток любого витамина неизбежно отражается на всех органах и тканях, в том числе и на коже; однако существуют вещества, оказывающие прямое воздействие конкретно на кожу. Среди них:

Где же искать витамины для поддержания молодости и здоровья кожи лица?

Витамины можно получать 2 способами: натуральным — вместе с пищей, и искусственным – из капсул, таблеток и драже. Это же справедливо и в случае витаминов для кожи лица, но с одной небольшой поправкой – их не нужно выпивать, их нужно наносить непосредственно на кожу.

Натуральные витамины для кожи лица – это продукты питания, которые их содержат. Их неоспоримое преимущество – в природном происхождении, отсутствии искусственных компонентов и комплексном воздействии. К тому же, можно быть уверенным, что пища, содержащая полезные для кожи витамины, также окажет положительное воздействие и на другие органы.

Итак, витамина А больше всего в молочных продуктах – правило «С» (сливочное масло, сметана, сыр, сливки), яйцах и жирных сортах рыбы; витамин В5 – пророщенные зерна, тыквенные и подсолнечные семечки, орехи; витамин С – цитрусовые, смородина, болгарский перец, зелень; витамин Е – различные крупы, растительное масло; витамин Н – субпродукты (печень, почки, сердце), яйца.

Говоря об искусственных витаминах для кожи лица, подразумевается, что в настоящее время существует множество косметических средств для лица, обогащенных специальными витаминами. Это могут быть дневные и ночные кремы, маски и тоники, спреи и лосьоны. Нужно учитывать, что косметические продукты, содержащие конкретные витамины, применяются для решения конкретных вопросов с кожей.

Так, кремы с витамином А применяются для сухой, шелушащейся, склонной к увяданию кожи. Витамин А препятствует образованию морщин, а уже имеющиеся делает менее глубокими и заметными. Также большое распространение имеют маски с ретинолом. Они имеют видимый положительный результат после применения на коже «за 30» и совершенно необходимы для кожи после 40 лет.

Витамин С в спреях увлажняет и освежает кожу лица, придает ей матовость и ровный сияющий изнутри тон. Витамин С для кожи имеет также успокаивающий эффект, сводит на нет имеющиеся покраснения, обеспечивает нормальный уровень чувствительности.

Витамин Е входит в состав средств для проблемной, склонной к высыпаниям кожи. Кремы и маски с витамином Е смягчают, успокаивают и снимают раздражение. Кроме того, косметика с витамином Е очень полезна в условиях неблагоприятной экологии в качестве защитного фактора.

Источник:
Какие витамины нужны для здоровья кожи нашего лица?
Ряд витаминов оказывают особенно сильное влияние на здоровье и красоту кожи нашего лица. Узнайте, какие именно.
http://www.vitaminius.ru/vitaminy-dlja-kozhi/luchshie-vitaminy-dlja-kozhi-lica.php

Лучшие витамины для кожи

Если ваша кожа стала сухой и тусклой, часто шелушится и краснеет, а под глазами появились тёмные круги – значит, ей не хватает витаминов. Какие витамины для кожи лица нужно использовать, чтобы помочь ей сохранить здоровье и молодость?

Лучшие витамины для молодости кожи – это витамины А и Е , не меньшее значение имеет и витамин С, а также для здоровья и увлажнения очень нужны витамины К и В1. Важную роль в сохранении молодости имеет коэнзим Q10.

Давайте рассмотрим их более подробно, что они из себя представляют, чем полезны нашей коже и где их можно найти.

Витамин Е защищает наш организм от свободных радикалов, эффективно борется с сухостью кожи и препятствует процессу старения. Для усвоения этого витамина требуется цинк и селен.

При дефиците этого витамина появляется дряблость и повышенная сухость кожи, а также мышечная слабость.

Источники витамина: масло из зародышей пшеницы, подсолнечное масло, спаржа, авокадо и орехи.

Косметические средства в состав которых входит витамин Е восстанавливают баланс влаги в коже и питают её.

Витамин А (другое его название ретинол) стимулирует регенерацию (возобновление) клеток кожи и улучшает процессы заживления.

Помогают лучшему усвоению этого витамина жиры и минеральные вещества.

При его дефиците кожа истончается, начинает шелушиться и появляется угревая сыпь.

Источники витамина А: печень, рыба, куриные яйца, кисломолочные продукты, салат, петрушка, щавель, зелёный лук, а также плоды с яркой окраской.

Косметика содержащая витамин А поможет разгладить морщинки, уменьшить пигментацию, смягчает огрубевшую кожу, а также помогает в лечении акне (угревой сыпи).

Витамин С

Витамин С эффективно борется со старением. Он помогает выработке коллагена и нейтрализует свободные радикалы, тем самым продлевая молодость кожи.

Витамин С усваивается лучше, если принимать его вместе с кальцием и магнием.

При его недостатке появляются морщины, «гусиные лапки», цвет лица становится тусклым, а кровеносные сосуды хрупкими. Кожа становится склонной к появлению синяков.

Основными источниками витамина С являются цитрусовые фрукты, шиповник, чёрная смородина, киви, щавель, цветная и белокочанная капуста, клюква, брусника, шпинат, картофель и др. фрукты и овощи.

Косметика с витамином С улучшает тонус кожи, помогает ускорить заживление ранок и ожогов и способствует уменьшению воздействия аллергенов.

Витамин К улучшает свёртывание крови, уменьшает отёки и мешки под глазами, помогает бороться с воспалениями.

При дефиците этого витамина появляется склонность к кровотечениям, отёкам и пигментным пятнам.

Источники витамина К: цветная и квашеная капуста, зелёные бобы, шпинат, пшеничные отруби, шиповник, крапива.

Этот витамин часто используют в составе антивозрастной косметики и лечебных мазей. Такие средства помогают избавиться от пигментных пятен и вернуть коже здоровый цвет.

Этот витамин является лучшим увлажнителем. Он нормализует обмен веществ, расширяет кровеносные сосуды и дарит коже сияние.

Лучше всего усваивается через мясные продукты, грибы и бобовые.

При нехватке витамина К кожа становится сухой и бледной, а также склонной к шелушению и покраснениям.

К природным источникам витамина относятся миндаль, арахис, соя, пшеница, мясо, грибы.

Косметические средства, содержащие витамин В3 хорошо увлажняют кожу лица. Также этот витамин является мягкой заменой таких отшелушивающих средств как гликолиевая и салициловая кислота.

Коэнзим Q10 называют витаминоподобным соединением. Он обеспечивает клетки энергией и является сильным антиоксидантом.

Снижение количества коэнзима в организме приводит к старению.

Пищевые источники: жареная говядина, маринованная сельдь, апельсин, клубника, отварная цветная капуста и брокколи, жареные фисташки, кунжут и арахис, соевое масло, радужная форель, приготовленная на пару.

Правильно подобранные витамины для кожи лица – важнейшее условие сохранения здоровья, молодости и красоты.

В каком виде принимать витамины для молодости кожи – вопрос спорный. Одни считают, что нужно принимать синтетические витаминные комплексы, другие советуют правильно питаться, а третьи – использовать специальные крема. Каждый из них прав по своему – выбирайте, то что подходит вам.

Также советую почитать:

Успеха Вам и Вашему сайту!

Спасибо за интересную информацию. Успехов Вам.

еще полезна маска из дрожжей, там много витаминов группы В.

Ваши советы пригодятся каждой женщине, а мне уж точно. Спасибо, что лишний раз напомнили.

отлично, нашла много полезного для себя в Вашей статье, спасибо

Спасибо за полезныю информацию.Зимой наша кожа от морозов страдает, летом от солнца, а молодыми хочется выглядить всегда.На какие только уловки не приходится идти, чтобы оставаться всегда молодой и привлекательной.

Спасибо за полезные рекомендации ??

Какой прекрасный сайт! Вот она весна и 8 Марта! Да еще с такими полезными советами! Спасибо и удачи в раскрутке сайта!

Только пропила аевит, очень хорошее средство. Спасибо за статью и полезные рекомендации.

Светлана, очень приятный, весенний сайт у вас. Такое настроение — здорово.
Спасибо за полезную информацию о витаминах для молодости кожи лица.

очень актуальная информация, спасибо за полезные советы!

Красота требует внимания!

очень красивый сайт.

Очень познавательная статья. Спасибо.

Светлана! Поздравляю Вас с праздником! С международным Женским Днём!!
С ДНЁМ 8 Марта! С праздником весенним!
Льется пусть повсюду ЗВОНКОЕ ВЕСЕЛЬЕ!
Пусть сияет солнце! Пусть уйдут морозы!
Пусть прогонит зиму Веточка мимозы.

Спасибо за интересную статью. В принципе, нужен комплекс витаминов — так получается. А выбора сейчас хоть пруд пруди. Я себе долго выбирала витамины (есть непереносимость компонентов и аллергическая реакция), но все же нашла — алфавит. Хорошо сбалансированный комплекс и я им довольна.

У меня часто кожа лица шелушится и выглядит некрасиво. Поэтому витамины 2 раза в год — это уже вошло в привычку. Раньше старалась рецептами народной медицины пользоваться, но потом перестала т.к. нет времени заниматься этим. Покупаю готовые кремы, а так же витамины комплексами. Мне подошел витаминный комплекс Алфавит, теперь покупаю постоянно.

Я Алфавит классик стала принимать постоянно,так как в промежутках между приемами, у меня кожа снова покрывалась красными пятнами и шелушилась. Они мне подошли и по цене и по качеству.

Спасибо большое за статью, сейчас везде много разной, но разрозненной информации, и подчас не понимаешь, за что хвататься. К тому же в продаже продается куча разных витаминов, с которыми нужно быть очень осторожным, потому что подчас там вообще непонятно что содержится. Я пила и пью из витаминов только Алфавит, даже в беременность именно его принимала. Этот витаминно-минеральный комплекс гипоаллергенен, в нем нет ничего вредного в составе, и он создан с учетом возможности сочетания тех или иных компонентов для их наилучшей усвояемости. Волосы у меня с началом приема каждого нового курса начинают расти быстрее, и кожа сразу расцветает. Рекомендую

Аня, я тебя понимаю, у меня тоже проблемы с аллергией и я тоже пью алфавит, скажи когда нашли свои витамины, от которых так хорошо улучшается иммунитет уже и не хочется пить что-то еще) Я помню как то купила супрадин, так таким пятнами покрылась… нет спасибо)

Источник:
Лучшие витамины для кожи
Какие витамины для кожи нужно использовать, чтобы помочь ей сохранить здоровье и молодость? Лучшие витамины для молодости кожи – это витамины А, Е , С, К и В1.
http://zdorovie-i-molodost.ru/vitaminyi-dlya-molodosti-kozhi-litsa

Лучшие витамины для кожи

Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.

Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать профилактику дефицита витаминов и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.

Содержание статьи:

Какие витамины необходимы для здоровья и красоты женщины?

Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.

9 лучших витаминных комплексов для здоровья и молодости женщины – выбираем витамины красоты

Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.

Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?

9. Биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула»

Проблема гормональной перестройки нежного женского организма перестала быть проблемой с появлением биокомплекса Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула». Этот препарат уже успел завоевать доверие у прекрасной половины человечества, поскольку призван комплексно воздействовать на весь организм в целом без каких-либо побочных эффектов.

Его запатентованная формула биокомплекса содержит не только традиционные и всем известные витамины и минералы, но и дополнительные экстракты чудодейственных лекарственных растений, что помогает избежать многих нежелательных проявлений климактерического периода. Итак, ангелика или дудник лекарственный легко поддержит упругость и эластичность кожи, клевер красный или луговой ненавязчиво восполнит недостаток эстрогена и избавит от стресса, витекс священный нежно успокоит и стабилизирует нервную систему, японский гриб маитаке деликатно устранит проблемы в интимной сфере, а перуанский корень маки быстро увлажнит слизистую влагалища и непринуждённо раскроет истинную сексуальность. В наше время женщиной быть красиво в любом возрасте.

Все врачи мира предостерегают, что нельзя принимать витаминные комплексы постоянно. Так же перед каждым курсом нужно проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. В таком случае вы не навредите своему здоровью и успешно приумножите свою красоту.

Источник:
Лучшие витамины для кожи
Какие витамины лучше для красоты и здоровья женщины? 10 лучших витаминов красоты, по отзывам женщин. Витамины красоты для женщин, полезные для кожи, волос, ногтей – на colady.ru
http://www.colady.ru/10-luchshix-vitaminnyx-kompleksov-dlya-krasoty-kozhi-volos-nogtej-zhenshhiny-rejting-vitaminov-krasoty-i-molodosti.html

Лучшие витамины для кожи лица и волос женщины

Сегодня, уже, наверное, не встретишь женщину, которая не знала бы совсем ничего о витаминах и витаминных комплексах, об их роли в организме.
Витамины дают нам энергию, жизненные силы, активно участвуют в процессе обмена веществ. Кроме этого, красота и здоровье нашей кожи тоже зависит от количества витаминов в нашем организме.

Недостаток витамин в организме может привести ко многим заболеваниям, например, спровоцировать развитие синдрома хронической усталости, шелушение кожи, появление пигментных пятен на коже, синяков под глазами, себорею и многие другие.

Однако активный и безудержный их прием может повлечь еще большие неприятности, чем недостаток. У каждого человека организм индивидуален, поэтому прежде, чем назначать себе витаминные комплексы, необходимо выявить в каких же витаминах нуждается ваш организм. Сдайте анализ и проконсультируйтесь с врачом. А чтобы слепо не следовать рекомендациям врачей, пусть и профессионалов, изучим, какие бывают витамины и как они влияют на женщину.

Есть некоторые признаки, которые прямо указывают на недостаток некоторых витаминов в вашем организме.
Так, например, дефицит витаминов группы В вызывает шелушение кожи и появление «заед» в уголках губ.
Недостаток витамина А вызывает шелушение и сухость, утолщение кожи.
А если ваша кожа стала более чувствительной и раздраженной значит, ей не хватает витамина РР.
Всем известно, что острый недостаток в прошлом вызывал цингу, а сегодня вызывает серьезные проблемы с регенерацией кожи.
Если ваше лицо поблекло и имеет сероватый оттенок срочно необходимо восполнить запасы витамина Е.

Все названные витамины дают длительный и быстрый эффект после внутреннего приема.
Нашему организму ежедневно требуется 13 витаминов и 9 минералов. И если принимать каждый элемент отдельно никакого терпения не хватит.
Как же поступить?
Сначала необходимо определиться для чего вы хотите провести витаминную терапию. Если вы при помощи специалистов выявили недостаток конкретных витамин, то естественно разумным будет прием отдельных витаминов или моновитаминных препаратов.
Если на данный момент у вас не выявлен гиповитаминоз, то для его профилактики рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов с полным составом.

Источник:
Лучшие витамины для кожи лица и волос женщины
Сегодня, уже, наверное, не встретишь женщину, которая не знала бы совсем ничего о вита…
http://womenlyinfo.ru/2011/09/05/vitaminy-dlya-kozhi-lica/

COMMENTS