Массаж для похудения дома

Datalife Engine Demo

В наше время, существует множество средств для эффективного снижения веса: диеты, фруктовые экстракты, таблетки, аноретики, чаи, активированный уголь. Они представлены в аптеках во всем своем многообразии, но стоят ли данные методы снижения веса своих денег и Вашего времени, потраченного в надежде сбросить вес?

Вопрос неоднозначный и всегда требующий, перед началом употребления тех или иных средств, консультации с врачом и диетологом о наличии у Вас противопоказаний и целесообразности использования методик.

Средства для похудения могут помочь решить проблему с лишним весом и дать положительные результаты, но только в том случае, если худеющие будут выполнять ряд физических упражнений и ограничат себя в потреблении пищи и лишних калорий. Если же дамы не меняют свой образ жизни, и ведут малоподвижный образ жизни и много сидят у компьютера, то любые средства и диеты — будут бессильны, хотя и будут давать кратковременный эффект, улучшая внешний вид фигуры.

Массаж является самой консервативной, но при этом очень эффективной процедурой, позволяющей решить целый ряд задач, связанных с коррекцией фигуры. Целенаправленное, мануальное воздействие на жировые отложения способны, без применения фармацевтических средств и оперативного вмешательства — убрать застойные явления, нормализовать движение межтканевой жидкости, убрать лишние объемы и таким образом скорректировать фигуру!

В сочетании с фитнесом, диетами и упражнениями — антицеллюлитные разминания — является самыми действенными и безопасными методами по избавлению от лишних килограммов. Видов предлагаемых специалистами программ для коррекции фигуры сейчас существует великое множество. Каждая из них имеет свою технику выполнения, показания, противопоказания, преимущества и недостатки!

Работа профессионала, имеющего медицинское образование, основана на индивидуальном подходе, точном предварительном диагностировании состояния организма, определении оптимального курса. Только грамотный подход способен дать ожидаемый результат, а потому профессионализм мастера является здесь определяющим фактором!

Антицеллюлитный, лимфодренажный, медовый, баночный и вакуумный массажи — это одни из самых эффективных способов борьбы с жировыми отложениями и целлюлитом, наряду с диетами, обертываниями, правильным питанием, фитнесом и здоровым образом жизни.

Для достижения быстрого и эффективного снижения веса на 10 килограмм и более, диетологи рекомендуют объединенить нескольких методик: массаж, фитнес, диету и жиросжигающие упражнения в один комплекс лечебных процедур. Отличный результат дают ручные жировые разбивания в комплексе с усиленными фитнес тренировками и популярными диетами.

В организме худеющих при этом происходит сокращение жировых клеток, мышцы их ягодиц и бедер становятся упругими, а внешний эстетический вид тела улучшается. Помимо ягодиц и бедер, излюбленным местом жировых отложений и целлюлита также является живот. «Убрать» живот помогают все те же виды корректирующих фигуру упражнений, которые дамы смогут обсудить с диетологом и фитнес — инструктором.

Лимфодренаж и вакуумный (баночный) массаж, проведенные професионалом — устраняют отеки, способствуют снижению веса и улучшают обмен веществ в организме.

В общем, проблема отечности ног, рук и тела встречается в большей мере именно у женщин, страдающих лишним весом. При выраженном отечном синдроме и варикозном расширении вен на ногах, худеющим девушкам необходима консультация врача флеболога и, при отсутствии противопоказаний — лимфодренаж.

Дренаж производит устранение лишней межклеточной жидкости в организме, приводит к ускорению тока лимфы и исчезновению отеков. Клетки тела освобождаются от продуктов обмена веществ, шлаков и токсинов и, в итоге этих процессов, идет снижение лишнего веса. После оздоровления и общего лимфодренажа, женщины выглядят свежо, молодо и отдохнувшими!

Лимфодренаж, в основном, применяется в качестве подготовки к програмам по снижению веса, нежной эротической настройке и при мягкой подготовке тела к приемам более интенсивного антицеллюлитного воздействия.

Замечено, что женщинам для ежедневного отличного физического и эмоционального состояния нужно сексуальное удовлетворение, а также — хорошая система кровообращения!

Для активной стимуляции тока лимфатической жидкости в организме и для улучшения скорости кровообращения — применяются техники лимфодренажа в сочетании с водорослевыми обертываниями, физическими нагрузками и здоровым питанием!

Вакуумный массаж может выполняться с помощью специальных пластиковых банок, а в медицинском центре, с помощью аппаратов LPG. Такой дренаж хорош для тела и фигуры девушки тем, что после его проведения идет обновление клеток.

Однако, специалистов, владеющих вакуумной техникой найти не так-то просто. Ко всему прочему, баночный массаж совмещает в себе как косметологическое, так и терапевтическое действие. В результате воздействия на тело, руки и ноги, происходит снабжение тканей кислородом и активизация обмена веществ, как следствие, удаление жировых отложений. Разминание не только убирает живот и объемы тела, но и, засчет лифтинга, выравнивает поверхность кожи, делая ее гладкой и шелковистой!

В продолжение процедуры — идет ослабление болей в мышцах спины, появляется приятное тепло в теле, сонливость и расслабленность, особенно если она проводится в комфортной обстановке. Уже после нескольких сеансов вакуума — заметно улучшение чувствительности, уходит боль, идет уменьшение скованности мышц, увеличение подвижности позвоночника. Данные виды и техники рекомендованы врачами и диетологами для лечения целлюлита, снижения веса и коррекции формы фигуры!

Источник:
Datalife Engine Demo
Массаж для похудения это наиболее популярная процедура для частного массажиста и ее всегда легко можно заказать — поскольку женщины часто желают немного скорректировать свою фигуру
http://massage-na-domu.com/91-massazh-na-pohudenie.html

Массаж для похудения

Выбирая наиболее эффективный массаж для похудения, можно изучить сотни методик. И только один правильно подобранный курс массажа поможет сбросить лишние килограммы и позволит добиться желаемых параметров.

По мнению специалистов наибольшего эффекта от массажа можно добиться исключительно в салоне. Именно там предложат всевозможные виды массажа: тайский, японский, китайский, дренажный, антицеллюлитный, водный, гуаша и ещё более 200 видов. Какой лучше, каждый решает для себя сам.

Техника массажа зависит от уровня массажиста. Знающий массажист владеет несколькими методиками. Правильно подобранный курс поможет активизировать работу всего тела и даст заметные результаты. Не стоит думать, что только массаж для похудения поможет добиться снижения веса. Необходимо комплексное воздействие. А массаж руками профессионала разогревает весь организм, активизирует кровообращение, заставляет работать все органы слаженно.

Не имея финансовых возможностей или времени для обращения к специалисту, можно делать массаж для похудения руками и дома. Перед тем, как приступить к самостоятельному массажу, необходимо хорошо разогреть проблемные места. Поэтому перед массажем эффективно принять тёплый душ и растереть тело маслом для массажа лёгкими поглаживающими движениями.

Массаж бёдер. Сев на диван, вытянув одну ногу перед собой, а вторую опустив на пол, начинаем аккуратно разогревать кожу, хлопая и поглаживая. К прокатыванию подкожного жира приступаем очень аккуратно, так как его необходимо собирать в маленькие складочки и аккуратно продвигать от внешней стороны бедра к внутренней. Костяшками кулаков с усилием массируем каждый сантиметр кожи. Затем рёбрами рук активно бьём по бедру в течение 2-3 минут. Аккуратно погладив ногу, приступаем к аналогичной проработке проблемных зон второй ноги.

Массаж для похудения внутренней стороны бедра лучше делать на стуле. Сначала следует немного поглаживать проблемные места, а только потом начинать активную работу прокатывающими движениями, костяшками пальцев и рёбрами ладоней. После активного массажа хорошо сделать лёгкое поглаживание.

Как похудеть? Для похудения ляшек аналогичные массажные движения следует повторить в области коленного сустава. Массаж необходимо проводить изначально круговыми движениями, а потом активизировать работу щипками и активными надавливаниями, в области проблемных зон.

Массаж живота и талии. Для того чтобы появилась талия, массаж области живота нужно проводить с напряжённым прессом. Его делают исключительно стоя. Массаж для похудения начинается с круговых движений по часовой стрелке в области живота. Постепенно руки передвигаются с талии на бока. Массаж спины лучше делать круговыми движениями двумя руками. На каждой области круговое движение повторить 10-15 раз. После аккуратных движений активизируем массаж и собираем жировую складку под грудью, аккуратно передвигая её до живота. Если не получается, то просто собираем складки сначала под грудью и хорошо разминаем слева на право, постепенно переходя ниже. Погладив обработанные места, следует начать прорабатывать жировые отложения костяшками кулаков активными круговыми движениями сверху вниз. Завершающие процедуры проделываются рёбрами рук по области живота и боков.

Массаж шеи, груди и рук должен быть более щадящим и менее интенсивным, так как кожа очень нежная и можно нанести сильные повреждения.

Самостоятельный массаж для похудения очень эффективен. При правильном сочетании с физическими нагрузками, качественным питанием и водными процедурами за неделю подобной здоровой жизни можно безвозвратно избавиться от 4-6 килограмм.

В салонах красоты предлагают десятки аппаратных методик массажа. Они основаны на вибрировании, водном массаже и пневмомассаже. В зависимости от степени проработки и сложности цена за каждый сеанс может быть различной. Подобный массаж тела не всегда дает нужный эффект, так как в расчёт не берутся индивидуальные особенности организма человека. Кроме того, он имеет больше противопоказаний. Так, после родов подобные массажи запрещены на протяжении года. Массаж для похудения даст эффект, если делать его правильно и регулярно.

Источник:
Массаж для похудения
Находясь в поисках способа сбросить лишние килограммы, не стоит останавливаться только на диете и физической активности. Массаж для похудения станет верным
http://www.kak-poxudet.ru/poxudenie/sredstva-dlya-poxudeniya/massazh-dlya-poxudeniya.html

Хотите похудеть? Попробуйте морскую соль для похудения

Хотите похудеть? Попробуйте морскую соль для похудения

Средств для борьбы с лишним весом сегодня так много, что люди буквально теряются – что выбрать? Каждый производитель позиционирует своё средство, как самое лучшее; постоянно появляются новые препараты, косметика, тренажёры, процедуры и т.д. Особенно волнует вопрос выбора женщин: наслушавшись советов подруг или увидев что-то в рекламе, многие решают попробовать «новое чудо», а потом тратят ещё больше времени и денег, чтобы избавиться от последствий неудачного «похудения».

Конечно, разобраться во всём этом следует, но для этого требуется время, а стать стройной хочется уже сегодня, и при этом быть уверенной в безопасности используемых средств. Так что можно разбираться постепенно: изучать составы предлагаемых средств, интересоваться мнением специалистов, наблюдать за результатами подруг, а тем временем использовать надёжный и проверенный способ – морскую соль для похудения. Как правильно применять морскую соль, с чем лучше ее сочетать и какие техники наиболее эффективны мы с радостью расскажем вам сегодня.

Об использовании морской соли для похудения заговорили в последние годы – раньше нашим женщинам было «не до того», и принимать солевые ванны, как и другие процедуры – с оздоровительной целью, — они могли только в санаториях и других подобных местах, куда попадали лечиться после ударного труда на производстве.

Морская или океаническая соль (что, впрочем, почти одно и то же), содержит все микроэлементы, которых нет в соли обычной, которой мы привыкли солить пищу – хотя принимать ванны для похудения можно и с обычной солью. Однако эффект таких ванн именнно для похудения будет сильно отличаться в пользу морской соли, так как она не подвергается такой обработке, как обычная соль, и в ней остаётся почти всё ценное и полезное, что заложено природой.

Морская соль богата калием, который в сочетании с натрием выводит из организма продукты распада; бромом, оказывающим успокаивающее действие на нервную систему, и полезном при кожных заболеваниях; кальцием, тоже обладающим успокаивающим действием, и необходимым для укрепления многих клеток и тканей организма; магнием, принимающим участие во внутриклеточных обменных процессах, и предупреждающим развитие аллергии; йодом, обладающим сильным противомикробным действием, и помогающим организму справиться с «плохим» холестерином, а также десятками других важных микро- и макроэлементов.

Поэтому люди стремятся к морю

Именно поэтому летом (да и в другое время года) мы так рвёмся к морю, а не только потому, что хотим поразвлечься и загореть: мы понимаем, что морская вода целебна, благодаря своему уникальному составу, и пресная вода с ней не сравнится.

Ездить к морю, к сожалению, пока могут не все россияне – например, из центральных районов страны добраться туда довольно дорого, а посещать тёплые страны зимой – ещё дороже. К счастью, наше благосостояние улучшается, но не стоит ожидать, когда выезжать к морю каждая из нас сможет так же, как за город на выходных – можно купить хорошую морскую соль (в магазине, а лучше в аптеке), и привести в порядок свою фигуру, улучшить состояние кожи и общее самочувствие.

Как использовать морскую соль для похудения?

Использовать морскую соль для похудения люди стали давно, хотя мы точно не знаем, когда это произошло, но греческие и римские дамы уж точно умели принимать ванны с нею, и делать массаж, так что целлюлит у них просто не успевал появиться.

Сегодня массаж с морской солью тоже является одним из самых популярных средств в борьбе с целлюлитом и для похудения; специалисты утверждают, что выполнять его должны специально обученные профессионалы, работающие в салонах – и это правильно, но научиться делать такой массаж дома, самостоятельно, тоже можно – положительный результат обязательно будет, если вы проявите настойчивость, и будете ухаживать за собой с любовью.

Кроме морской соли, для массажа потребуется очень жёсткая губка или массажная щётка, жирные и эфирные масла, и даже соки фруктов – есть и такие рецепты. Соль надо выбирать мелкую – крупные частички могут травмировать кожу, тем более на животе или бёдрах, где она достаточно чувствительная.

Как делать массаж для похудения с морской солью

Массаж для похудения с морской солью будет эффективен, если делать его по следующей технологии.

Ванны для похудения с морской солью используются чаще – может быть, потому, что этот способ считается более простым, и о нём слышали все. К тому же эффективность таких ванн не подлежит сомнению – известны случаи, когда люди худели на 10 кг в месяц и более, принимая «морские» процедуры каждый день. Конечно, так бывает нечасто, но большинству из нас не требуется так быстро избавляться от такого количества лишних килограммов – иначе придётся заниматься гимнастикой по нескольку часов в день, чтобы избежать отвисания кожи и мышц. Выполнять упражнения всё же нужно, но в разумных пределах, по 30-60 минут в день, и хорошо бы соблюдать низкокалорийную диету — не очень строгую, так что особых трудностей не возникает.

Как делать ванны с морской солью для похудения

Сколько именно морской соли надо брать для одной процедуры, чтобы получить максимальный эффект для похудения? Количество соли для каждого человека индивидуально, но для лечебных ванн её часто берут около 1 кг, а для обычной расслабляющей или косметической процедуры – от 350 до 500 г. Если кожа не отличается повышенной чувствительностью, то 500 г – оптимальное количество соли на один приём.

Перед тем, как принимать солевую ванну для похудения, надо вымыться под душем, чтобы кожа могла легче впитывать минеральные вещества. Лучше сначала растворить морскую соль в горячей воде, а потом вылить в ванну, заполненную водой температуры 37°C, и принимать ванну 15-20 минут. После косметической ванны душ можно принять сразу же, и нанести на тело увлажняющий крем или молочко, а после ванны для похудения надо завернуться в простыню и на 30 минут лечь под одеяло. Принимать ванну с морской солью для похудения надо 1-3 раза в неделю.

С косметической глиной для обмена веществ

Если добавлять в ванну косметическую глину или любимые аромамасла – несколько капель, то эффективность процедур увеличится. Обмен веществ (а значит, и вес) скорее придёт в норму, если добавлять в ванну масла герани, эвкалипта, можжевельника, лаванды, ромашки, фенхеля, розы, моркови, лимона; помогут похудеть также масла кардамона, имбиря, мяты, грейпфрута, иланг-иланга, жасмина и др. Кипарис или можжевельник помогают выводить лишнюю жидкость и токсины, апельсин нормализует жировой и углеводный обмен; имбирь улучшает кровообращение. Эфирные масла надо смешивать с морской солью сразу же, чтобы они не всплывали, а растворялись в воде.

Травяные ванны для выведения шлаков и жира

Если, кроме морской соли, добавлять в воду ещё и отвары трав, то можно помочь организму растворить и вывести отложения солей, шлаки, лишние жиры, что также способствует естественному похудению. Например, очень эффективен такой отвар: липовые почки, цвет, листья, семена и кору смешать, залить 300 г смеси водой (5 л), довести до кипения и снять с огня. Настоять отвар под крышкой 15 минут, процедить и вылить в ванну; принимать не более 15 минут. Выбор морской соли сегодня богат, и можно выбрать для себя всё, что понравится. Очень много хороших отзывов о соли Мёртвого моря, которая выводит из организма лишнюю воду и шлаки, но не сушит при этом кожу – ванны с ней можно принимать через день.

Чем полезны ванны с морской солью для похудения

Ванны с морской солью для похудения полезны во всех отношениях: после них мы не просто становимся красивее, стройнее и легче, но и чувствуем себя прекрасно, а заодно избавляемся от многих хронических заболеваний. Конечно, самый лучший вариант – купание в настоящей морской воде, однако, если такой возможности у вас пока нет, или она бывает редко – не расстраивайтесь, и принимайте морские ванны дома, тем более, что этот способ тоже имеет свои преимущества.

Источник:
Хотите похудеть? Попробуйте морскую соль для похудения
Стройная фигура, красивая подтянутая кожа — мечта каждой женщины и ваша, наверно, тоже. Надёжный и проверенный способ борьбы с лишним весом – использование морской соли для похудения. Как правильно применять морскую соль, с чем лучше ее сочетать и какие техники наиболее эффективны мы с радостью расскажем вам сегодня.
http://www.inmoment.ru/beauty/beautiful-body/sea-salt-weight-loss.html

COMMENTS