Массаж лица техника выполнения

Женские советы

С древнейших времён для поддержания молодости и красоты женщины проводили массаж лица. Данная процедура благоприятно влияет на сосудистую и мышечную системы лица, предупреждая появление глубоких морщин, устраняя имеющиеся, формируя контуры лица, повышая кровоток для более эффективного снабжения клеток кислородом, а также улучшая цвет лица и настроение женщины. Регулярный домашний массаж лица , особенно с применением косметических средств, сделает личико подтянутым и свежим, с гладкой бархатистой кожей.

Массаж можно проводить утром во время умывания лица молочком, или вечером до питания кожи ночным кремом. Перед массажем необходимо убрать ниспадающие на лицо волосы и тщательно вымыть руки. Затем очистить кожу лица и удобно устроиться перед зеркалом.

Если кожа жирная или склонна к этому, для качественного очищения необходимо использовать не спиртовые тоники или лосьоны. Если кожа сухая или особо чувствительная, для умывания подойдёт молочко. Далее, на очищенную кожу лица необходимо тонким слоем нанести массажный крем или специальное масло.

Рабочими пальчиками для массажа являются все, кроме большого. Массажные движения проводятся подушечками пальцев с легким нажимом строго от центра к овалу лица по специальным массажным линиям, а именно:

а) от лобной середины к вискам;

б) от носа к вискам;

в) от угловой границы губ до центра ушей;

г) от подбородка к основанию ушей.

Основные приемы: поглаживание круговыми и прямыми движениями, плавно переходящее в мягкое похлопывание. Окологлазную область можно простукать подушечками пальцев против часовой стрелки, начиная от внутренних уголков по верхнему веку к внешним.

Домашний массаж лица занимает не более 20 минут. Сначала круговыми движениями средних и безымянных пальцев массируется область от переносицы к вискам. От них пальчики возвращаются снизу к внутренним уголкам глаз. После пальцы массируют крылья носа и плавно переходят к «танцам мотыльков» вокруг глазных мышц, едва касаясь нежной кожи век.

От внешнего разреза глаз переходим к массажу щёк, привлекая к работе указательный палец. Трио пальчиков массирует щёчки от уголков губ к центру ушей. К массажу овала лица и подбородка подключаются все пальцы, кроме больших, действуя энергичными круговыми движениями и похлопыванием. В заключение пальчики проходят по всему лицу мягкими похлопывающими движениями. Массаж следует проводить регулярно, но не более двух-трех раз в неделю.

Противопоказаниями к массажу являются заболевания кожи, воспаление или новообразования на коже, повышенная волосатость на отдельных её участках. В остальных случаях домашний массаж лица полезен и приятен, поэтому очень рекомендуется женщинам, особенно после того, как вы отметите тридцатилетний юбилей. А наглядно с техникой проведения самомассажа лица, вас познакомит это видео:

Источник:
Женские советы
С древнейших времён для поддержания молодости и красоты женщины проводили массаж лица. Данная процедура благоприятно влияет на сосудистую и мышечную системы лица, предупреждая появление глубоких морщин, устраняя имеющиеся, формируя контуры лица, повы…
http://ladysovety.ru/domashnij-massazh-lica/

Классический массаж лица – особенности и техника выполнения

Классический массаж лица – особенности и техника выполнения

Содержание:

На первый взгляд, массаж лица кажется просто приятным дополнением к процедурам по уходу за кожей. Большое значение всегда отводится именно косметическим средствам, а не массажу. И совершенно зря! Среди всех видов ухода за кожей и различных процедур массаж лица занимает важное место, он очень необходим нашей коже. Массаж лица выполняет множество полезных функций:

  • улучшает кровообращение (предотвращает застой крови);
  • активизирует лимфодренаж (отводит лишнюю воду и убирает отечность);
  • нормализует и немного ускоряет обмен веществ;
  • открывает поры и помогает коже дышать;
  • укрепляет мышечную ткань и кожу;
  • приводит кожу в тонус, делает ее более упругой.

В зависимости от типа кожи, косметолог подбирает специальное средство для массажа. Это может быть антисептическая присыпка для жирной кожи или специальное массажное масло для сухой. Массаж также может иметь несколько различных видов. Вот наиболее распространенные из них.

  • Классический массаж лица

Это наиболее распространенный традиционный вид массажа, его мы рассмотрим подробнее чуть ниже.

  • Лимфодренажный

Может выполняться вручную или с помощью специального аппарата. Регулирует отток лимфы (жидкости) и улучшает движение крови по сосудам, стимулирует обменные процессы и повышает тонус кожи. Эффект от такого массажа – омолаживающий.

  • Щипковой (массаж Жаке)

Довольно сложная техника, выполняемая ритмичными пощипываниями большим и указательным пальцами. Воздействует на глубокие слои кожи, делает более активным обмен веществ и обеспечивает заживление микротравм. Рекомендуется к применению после гигиенической чистки лица.

  • Пластический

Рекомендован при увядающей коже и жировых отложениях на лице. Выполняется сильными и энергичными прижимающими движениями. Выравнивает контур лица, омолаживает кожу, ускоряет движение крови по сосудам, немного расширяя их.

Как уже было сказано выше, классический массаж – наиболее распространенная традиционная техника массажа, так называемая классика жанра. В зависимости от интенсивности, массаж может оказывать расслабляющее действие или же, наоборот, тонизирующее. Такой массаж направлен, в первую очередь, на омоложение кожи. Классический массаж выполняет следующие функции:

  • улучшает кровообращение;
  • предотвращает появление морщин;
  • повышает тонус кожи;
  • обеспечивает приток кислорода к мышцам лица;
  • снимает мышечное напряжение;
  • убирает отечность.

Лечебный эффект от процедуры классического массажа будет основываться на следующих действиях. Во-первых, это отшелушивающий эффект, а также улучшение кровообращения в сосудах кожи лица. Отток жидкости уберет отечность. Ускоряется обмен веществ и регенерация клеток кожи. Показаниями к проведению процедуры классического массажа будет:

  • потеря тонуса кожей;
  • увядание кожи;
  • обезвоживание кожи;
  • возрастные морщины;
  • чрезмерное напряжение лицевых мышц;
  • неравномерность цвета лица и др.

Классический массаж лица предполагает выполнение нескольких различных приемов. Это поглаживание и растирание, разминание и вибрация. В процессе массажа разгоняется кровь по сосудам, а мышцы разогреваются и делаются более пластичными. Кожа и мышечные волокна становятся более мягкими и податливыми. Волокнистая ткань утончается, а эластичность волокон увеличивается. Повышается способность мышц к растяжению, становится возможным смоделировать овал лица.

Поглаживание кожи лица и ее растирание обеспечивается движениями по основным массажным линиям:

  • от центра подбородка по обеим сторонам вдоль челюстной кости к уху (нижняя его часть);
  • от углов рта и крыльев носа к уху (нижняя его часть);
  • от боковых сторон носа к височной зоне;
  • по верхнему веку – от внутреннего к внешнему уголку глаза;
  • по нижнему веку – от внешнего к внутреннему уголку глаза;
  • от переносицы между бровями вдоль носа к крыльям, от выступающей части носа к щекам;
  • от центра лба по лини бровей к височным зонам.

Большими пальцами упритесь в подбородок или челюстную кость, а подушечками рабочих пальцев проводите поглаживания по направлению к ушам через кость скулы.

  • Массаж подбородка

Проводите поглаживания от центра подбородка к ушам (6-8 раз). Запрокиньте голову немного назад, вытянувшись лицом и подбородком вперед. Проводите подушечками рабочих пальцев по шее сверху вниз. Этот прием очень эффективен для разглаживания первых появляющихся морщин.

  • Массаж носа

Рабочими пальцами обеих рук (по очереди) проводите поглаживания по спинке носа от его кончика вверх к переносице между бровями. Повторите движения по 6-8 раз.

  • Массаж век

Приложите палец одной руки к внешнему уголку закрытого глаза. Средним пальцем другой руки совершайте круговые движения: по верхнему веку от внутреннего к внешнему уголку глаза, а по нижнему веку – наоборот. Повторите движения по 10 раз для каждого глаза.

После завершения процедуры массажа, удалите все остатки массажного средства влажным тампоном. Кровь в коже лица сейчас особенно хорошо циркулирует, поэтому очень полезным будет наложить питательную или глубоко увлажняющую маску. На разогретой и подготовленной коже она даст максимальный эффект.

Классический массаж особенно хорош и эффективен в возрасте, когда кожа начинает увядать. То сеть при первых признаках старения: вялости и дряблости, сухости и шелушения, проявлениях морщин. Если его регулярно делать в молодости, можно надолго отсрочить эти досадные проявления.

Противопоказания к процедуре классического массажа

Казалось бы, массаж можно делать в любом возрасте и при любом состоянии кожи. Однако есть ряд случаев, когда любой массаж, даже традиционный классический категорически противопоказаны.

  • Нарушение целостности кожи

Когда на коже есть травмы, трещины, царапины, высыпания и т.п.

  • Угри и гнойники

Когда на коже есть высыпания, внутренние и внешние угри, гнойники.

  • Заболевания

Когда наблюдаются высыпания, например, аллергические, от дерматита, герпеса и т.п. А также при любой острой вирусной инфекции всего организма.

  • Низкое давление

Когда у пациента наблюдается резкое и внезапное понижение внутричерепного давления.

  • Купероз

Когда у пациента наблюдается активные проявления купероза – сосудистые звездочки и сеточки из расширенных сосудов на лице.

Источник:
Классический массаж лица – особенности и техника выполнения
Классический массаж лица уже долгие годы помогает женщинам выглядеть безупречно. Однако для этого очень важно знать основные правила техники выполнения массажа. В противном случае массаж может только навредить.
http://www.jlady.ru/body/klassicheskij-massazh-lica.html

Пластический массаж лица: техника выполнения

Суть пластического массажа – в аккуратности его выполнения. Недопустимо натяжение или растягивание кожи, ткани не сдвигаются, а проработка ведется прицельно на все слои и ткани. Пластический массаж проводится в тех случаях, когда мышцы лица испытывают значительную нагрузку, либо появились первые признаки увядания. Часто он входит в комплексную систему лечения угревой сыпи.

Методика пластического массажа заключается в захватывании складки кожи и дальнейшей проработке подкожных слоев надавливающими движениями. То есть фактически это круговые движения на месте, потому ни передвигать, ни растягивать кожу нельзя. Работают только пальцы, не отрываясь от кожи и передвигаясь по кругу. Первая проработка глубокая и тщательная, второй этап проводится более поверхностно и с меньшим нажимом. Лицо прорабатывается по массажным линиям, нос массируют от кончика к переносице, а веки остаются нетронутыми.

Все движения должны быть четкими и быстрыми, чередования захвата кожи и сдавливания должны сменять друг друга практически незаметно. Кончики пальцев производят легкий вибрирующий эффект. Вначале движения медленные и нежные, затем постепенно темп растет вместе с усилением глубины проработки тканей, завершается все легкими поглаживающими движениями.

Две основных техники пластического массажа – глубокие и поверхностные щипки. Каждую линию прорабатывают по три раза (слабо, быстро, снова медленно).

После курса процедур вы сможете оценить омолаживающее действие пластического массажа – разгладятся морщины, изменится цвет лица, кожа обретет упругость и эластичность, исчезнет пигментация и прыщи. Количество процедур и их периодичность зависят от желаемого результата.

Источник:
Пластический массаж лица: техника выполнения
Эффект от пластического массажа лица очевиден – разглаживание мелких морщин, упругость кожи, исчезновение отеков и улучшение овала лица. Этот тип массажа можно отнести к корректирующим методикам, так
http://www.justlady.ru/articles-142580-plasticheskiy-massazh-lica-tehnika-vypolneniya

Японский массаж лица Асахи — секрет вечной молодости и красоты

Японский массаж лица Асахи — секрет вечной молодости и красоты

Глядя на лица большинства японских женщин, создается впечатление, что им удалось раскрыть секрет вечной молодости и красоты. Длительное отсутствие глубоких морщин, дряблости и признаков увядания кожи – не об этом ли мечтает практически каждая из наших дам? Оказывается, сохранить молодость лица не так сложно, как кажется на первый взгляд. Следуя примеру мудрых японок, добиться столь желанной нестареющей красоты можно при помощи широко известного японского массажа Асахи.

История гласит, что в оригинале данная массажная техника носила название Цоган («создание лица») и стала доступной широким массам после того, как японская косметолог Хироси Хисаси с разрешения своей бабушки поделилась семейным секретом красоты и юности с японскими женщинами. Позднее другая японка, выдающийся косметолог и эксперт по красоте Юкуко Танака, популяризировала массаж Асахи еще больше, раскрыв его премудрости в собственной книге «Массаж лица». Об описании подробной техники массажа Асахи для европейских красавиц позаботилась Лайла Буттер – автор книги «Массаж Асахи. Утреннее солнце».

По своей сути Асахи считается самомассажем. Наряду с этим, его часто предлагают в перечне своих услуг и косметические салоны. Овладеть основами этой поистине целебной процедуры можно вполне самостоятельно. Предлагаем начать более близкое знакомство с японской массажной техникой Асахи посредством данной статьи. Из нее вы узнаете об особенностях, правилах, ограничениях, плюсах и минусах массажа Асахи, а также потренируетесь в технике его выполнения в домашних условиях.

1. Сеансу японского массажа Асахи должна предшествовать тщательная подготовка кожи. Для начала ее нужно очистить от остатков косметики и скопившегося на поверхности кожного жира, после чего промокнуть мягким сухим полотенцем. Для большей эффективности массажа и усиления скольжения на очищенную кожу наносят массажную основу натурального происхождения. В оригинальном варианте она имеет вид косметических сливок на основе хлопка. В наших реалиях ее можно заменить пенкой, гелем, молочком для снятия макияжа, хлопковым, миндальным или льняным маслом.

2. Массаж может выполняться в положении стоя или сидя. Главное – идеальная осанка без прилегания позвоночника к спинке стула. Положение головы также должно быть ровным, неправильно если она упирается в стену или подголовник. Эти требования несколько видоизменены в европейской версии японского массажа Асахи. Согласно ее инструкции массаж можно делать и лежа, поскольку так мышцы лица расслабляются и поддаются массажным действия гораздо лучше.

3. Непосредственную процедуру массажа необходимо начинать с интенсивного растирания кожи лица. При этом сила производимых манипуляций должна быть неизменно одинаковой.

4. В технике Асахи задействуют два пальца – указательный и средний или средний и безымянный. Зону лба массируют тремя пальцами, глаза – одним, а щеки – всей ладонью или ее нижней, возвышенной частью. Для каждого упражнения характерна своя направленность массажных движений.

5. Хотя движения должны быть более глубокими и интенсивными, чем при классическом массаже, их болезненность считается недопустимой.

6. Поскольку массаж Асахи имеет прямое отношение к лимфодренажу, без знания точных мест локализации лимфоузлов не обойтись. Кроме того, в ходе их массирования вместо надавливаний необходимо перейти на легкие, аккуратные поглаживания.

7. Завершение процедуры самомассажа характеризуется строгой последовательностью движений. Используя площадь трех пальцев (указательного, среднего и безымянного), необходимо несильно надавить на точки расположения передних ушных лимфоузлов, а через 2 секунды продолжить манипуляции с той же интенсивностью, но уже в направлении к ключицам.

8. Длительность одного сеанса – 10-15 минут.

Противопоказания и ограничения к массажу лица Асахи

При наличии купероза массаж Асахи выполняется с соблюдением конкретных правил:

1. От массирования зон купероза следует воздержаться.

2. Перед проведением процедур должна иметь место консультация с врачом.

3. В составе массажной основы должен присутствовать геспередин.

4. Использование скрабов и пилингов запрещено.

5. Крайне нежелательны походы в бани и сауны.

6. Средства с УФ- защитой – в приоритете.

7. Дополнением к процедурам массажа Асахи должен быть специальный комплекс упражнений для проработки мимических мышц.

8. Приветствуется следование принципам здорового питания и употребление продуктов с высоким содержанием кремния.

Для техники японского массажа Асахи характерны конкретные приемы, реализующиеся в несколько этапов:

1. Укрепление лобных мышц

Плотно зафиксируйте подушечки трех пальцев (указательного, среднего и безымянного) на срединной линии лба. Обратите внимание на кисти рук – они должны принять горизонтальное положение. Удерживайте пальцы на лбу в течение 3х секунд, после чего не переставая надавливать отведите их к вискам. В височной зоне разверните ладони возвышенностями вниз и начните опускать их вниз по боковым контурам лица и шеи вплоть до ключицы.

2. Подтяжка век и устранение их отечности

Разместите подушечки пальцев на коже в районе внешних уголков глаз и мягко, без нажима очертите ими полукруг по направлению к внутренним. Не отрывая пальцев, продолжите рисовать круг по верхнему веку, но только с нажимом и в противоположном направлении. Доведите пальцы до висков и плотно зафиксируйте на 3 секунды. Повторите предыдущее движение сначала и после того как пальцы вновь окажутся у висков, опустите их к лимфатической точке в районе хрящевого выступа у основания уха (козелков). После перейдите к общепринятому завершающему движению.

3. Поднятие уголков рта

Надавливайте на центр подбородка средним и безымянным пальцами обеих рук в течение 3х секунд. Затем удерживая пальцы в состоянии напряжения, начните перемещать их вокруг губ, огибая их уголки. Когда вы достигните центральной точки над верхней губой, надавите на нее и посчитайте до трех. Резким движением оторвите пальцы от удерживаемой точки и перенесите их в центр подбородка. Завершающий прием в данном упражнении отсутствует.

4. Разглаживание носогубных складок

Поставьте средние пальцы в ложбинки возле крыльев носа, после чего начните рисовать вокруг них полукруги скользящими движениями с нажимом, придерживаясь направления вверх-вниз. Повторите прием 5 раз. Затем не отрывая средних пальцев от кожи, присоедините к ним безымянные и переместитесь на верхнюю часть носа. От этой точки выполните несколько растягивающих движений по скуловой дуге. Двигаясь в обратном направлении, ослабляйте нажим. Далее с усилием разведите руки к козелкам и перейдите к завершающей манипуляции.

5. Укрепление верхней части лица: щек, скул, уголков рта

Плотно прижмите три средних пальца к ямочке на подбородке. Удерживая давление, обогните уголки рта и продвиньтесь к области глаз. Задержитесь у глазниц на 3 секунды, а затем развернув ладони переместите их в височные зоны. Не забудьте о завершающем движении.

6. Укрепление нижней части лица и подтяжка щек

В данном упражнении обе стороны лица прорабатываются отдельно. Уприте центр ладони в кость нижней челюсти с одной стороны лица и задержите ее в таком положении. С другой стороны лица сделайте следующее: поставьте три средних пальца на угол нижней челюсти и надавливая проведите их к внутреннему уголку глаза. В этой позиции задержитесь на 3 секунды, после чего ослабьте нажим и продолжите движение до козелка уха. Сделайте завершающий прием и таким же образом помассируйте другую сторону лица.

7. Укрепление средней части лица и щек

Разведите локти в стороны и зафиксируйте пальцы рук на скуловых костях в горизонтальном положении (они должны плотно упираться в ноздри). С нажимом разведите их к козелкам ушей и сделайте завершающее упражнение.

8. Профилактика провисания щек

Раскройте ладони и приставьте их возвышенности к губам с обеих сторон лица. С нажимом поднимите ладони к ноздрям и задержитесь на 3 секунды, после чего разведите их к вискам. Финишируйте завершающим приемом.

9. Лифтинг лицевых мышц

Соедините ладони в вертикальном положении (пальцы направлены верх) и раскройте их так, чтобы прижатыми друг к другу остались только их основания. Сохраняя позицию, подоприте ладонями подбородок и создайте сопротивление, которое нужно удерживать в течение 3х секунд. После с усилием поднимите расставленные ладони вверх по лицу, затрагивая скуловые кости. При этом большие пальцы должны пройти по ушным раковинам. От скуловых костей переместите основания ладоней к вискам, не переставая надавливать, а затем к козелкам ушей. Перейдите к завершающему этапу.

10. Коррекция овала лица и устранение второго подбородка

Приставьте возвышенность одной из ладоней к центру подбородка и с нажимом проведите ею по боковому контуру лица к козелку уха. В конце – завершающий прием. Повторите упражнение второй ладонью с другой стороны лица.

11. Массирование лба

Это завершающее упражнение, в ходе которого чередуя руки проработайте лоб зигзагообразными массажными движениями справа налево и в обратном направлении. Окончите процедуру стандартным приемом.

Каждое из вышеперечисленных упражнений повторяется 3 раза.

Побочные эффекты после проведения японского массажа Асахи

Иногда в результате процедуры массажа Асахи на лице могут появиться высыпания непонятного происхождения. В таком случае мероприятия следует прекратить до полного исчезновения проблемы, а возобновить уже с другой массажной основой. Не лишним будет и более щепетильный подход к очищению кожи после сеанса.

Использование масляной основы в ходе японского массажа может стать причиной еще одного побочного эффекта – излишней отечности лица. Устранить подобные проявления помогут более легкие массажные средства и проведение процедуры не перед сном, а в утреннее время.

Если после массажа кожа не подтянулась, а наоборот обвисла и стала менее упругой, значит во время сеанса руки плохо скользили по коже из-за недостаточного количества массажной основы на ее поверхности.

Надеемся, что нам удалось познакомить вас с эффективной японской методикой омоложения Асахи максимально близко. Вам остается в совершенстве овладеть ею и тогда задача сохранения молодости лица станет вам «по плечу.

Фотографии: Mow-shop, Mumsintheknow, On-woman, Face-balance

Источник:
Японский массаж лица Асахи — секрет вечной молодости и красоты
С нами вы узнаете об особенностях, правилах, ограничениях, плюсах и минусах японского массажа лица Асахи, а также потренируетесь в технике его выполнения в домашних условиях.
http://onelady.ru/yaponskij-massazh-lica-1402.html

COMMENTS