Сколько должно пройти времени после расставания

График расставания: сколько времени нужно, чтобы пережить разрыв

График расставания: сколько времени нужно, чтобы пережить разрыв

Говорят, чтобы забыть экс-бойфренда нужна половина срока, который вы встречались. На самом деле все чуть сложнее! Многое зависит от того, в каком статусе вы были, насколько далеко зашел ваш роман и сколько времени вы провели вместе. «Академия женственности» представляет график расставания.

1. Статус отношений: легкий ни к чему не обязывающий роман.

Если ваша интрижка продолжалась меньше месяца, то чтобы забыть его тебе понадобится полтора срока ваших отношений.

Например, встречались 2 недели, значит, забудешь его через 3!

Если это продолжалось меньше года, то 1 – 2 года понадобится тебе, чтобы пережить расставание. Даже если роман был несерьезным, вы уже привязались друг к другу.

Если вы регулярно занимались любовью на протяжении от одного до пяти лет, то 1-2 года нужно тебе, чтобы забыть этого мужчину. С одной стороны тяжело терять не только бойфренда, но и друга. С другой, раз ваши отношения за столько времени не стали серьезными, значит, уже скорее всего точно не станут.

Если вы были вместе больше пяти лет, то полсрока отношений понадобится тебе, чтобы окончательно оправиться от разрыва. Самое главное тебе понять, какие отношения тебе теперь действительно нужны. И не позволить страху одиночества тормозить тебя и снова ввязываться в бесперспективные интрижки.

2. Статус отношений: встречались, ходили на свидания

Если вы встречались меньше месяца, то тебе понадобится тройной срок отношений, чтобы пережить разрыв! Ты еще не успела увидеть мужчину без розовых очков влюбленности, а он уже ушел. Придется забывать этого мужчину в три раза дольше, чем длился ваш роман.

Если встречались меньше года, то на реабилитацию разбитого сердца понадобится столько же времени, сколько длился роман! Главное, сконцентрироваться на поиске себя и вновь обрести целостность после того, как ты перестала быть чьей-то половинкой.

Если роман длился от 1 до 5 лет, то до 2-х лет нужно чтобы полностью восстановиться после такого разрыва, но зато в процессе восстановления женщина обычно кардинально преображается, хорошеет и меняет свою жизнь в стиле «Москва слезам не верит»!

Когда роман затянулся больше, чем на 5 лет, полсрока необходимо, чтобы понять, почему ваши отношения не переросли во что-то большее и обрести это большее уже с другим счастивчиком!

3. Статус отношений: жили вместе

Если гражданский брак продолжался меньше месяца, то пережить его ты сможешь быстро. Чтобы понять, через сколько ты забудешь этого мужчину просто умножь на 6 время вашей совместной жизни!

Совместная жизнь, продлившаяся меньше года потребуетдвойной срок отношений на реабилитацию! Вамтребуется время и пространство, когда вы довольно долго жили вместе. Совместное имущество и разрешение бытовых вопросов тормозит процесс забывания.

Если жили вместе от 1 до 5 лет, то полтора срока отношений нужно, чтобы забыть о муже. Каждые отношения – это тренинг личностного роста. После этого разрыва вы будете любить и строить семью уже на кардинально новом уровне!

Тем, чей брак длился больше 5 лет нужно полтора срока отношений! После таких разрывов девушки часто ощущают безнадежность и отчаяние. Им кажется они отдали лучшие годы своей жизни не тому мужчине. На самом деле каждая наша ошибка ведет нас к чему-то прекрасному! И сейчас ты свободна, чтобы впустить это прекрасное в свою жизнь!

Источник:
График расставания: сколько времени нужно, чтобы пережить разрыв
Уникальный женский портал Академия Женственности поможет тебе сделать свою жизнь ярче и насыщеннее. График расставания: сколько времени нужно, чтобы пережить разрыв
http://woman-academia.ru/public/50620.html

Сколько времени должно пройти, чтобы восстановиться после разрыва отношений?

Сколько времени должно пройти, чтобы восстановиться после разрыва отношений?

Что делать если вас бросили или вы сами расстались со своим другом? И хотя вы понимаете , что все произошло к лучшему, но вам до сих пор ужасно не хватает его. Вы плачете и просто не можете остановиться. Может быть вы ошиблись? Прошло уже несколько недель. Сколько вы ещё будете мучиться прежде чем успокоитесь ?

Всякий, кто когда-нибудь расставался с близким человеком (возможно, все ещё любимым) ,рассказывает, что испытывал похожие чувства. Самое трудное в разрыве — преодолеть захлестывающую вас волну печали и отчаяния, не поколебавшись при этом в правильности своего решения.Но только не принимайте эту волну чувств за признак того, что вы сделали неверный шаг. Это естественный этап восстановительного процесса.

Ведь этот процесс включает в себя четыре обязательные стадии, которые вместе занимают в среднем год или два, редко бывает дольше хотя конечно их продолжительность может быть и меньшей, если отношения длились недолго. Поэтому если ваши отношения длились несколько лет, то вам следует набраться терпения и не ждать полного восстановления в ближайшие дни илидаже недели. Далее описываются четыре стадии процесса преодоления психологических последствий разрыва.

СТАДИЯ ПЕРВАЯ: оторванный кусок.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: от двух недель до двух месяцев.

Когда вы кого-то любите, вы связываете с ним все свои надежды , мечты, свою энергию и свое сердце. А когда отношения между вами прекращаются, вы попадаете в стадию так называемую стадией «оторванного куска», ибо как еще можно назвать то, что вы чувствуете?Словно часть вашей души оторвалась от вас с кровью и плотью. Даже если вы искренне хотите, чтобы ваш близкий навсегда покинул вашу жизнь, вы все равно не избежите этой фазы выздоровления.И чем дольше вы были вместе , тем длиннее будет эта фаза.

На этой стадии вы будете много плакать, чувствовать себя потерянной, безнадежно одинокой, потеряете аппетит, а сердце постоянно будет страдать от тяжести или острой боли. Вас будут терзать болезненные воспоминания, каждый день будет казаться невероятно длинным и абсолютно бессмысленным. На стадии «оторванного куска» вас замучает новое беспокойство:быть может, вы никогда больше не испытаете счастья; вы станете ругать себя за то,что случилось, и уж конечно пытаться вернуть партнера.

Стадия «оторванного куска» самая трудная после разрыва. Переживающему её кажется, что она никогда не кончится. Но это пройдет. Процесс может быть ускорен если последуете этим советам:

1. Не пытайтесь подавить страдания, плачьте, сколько требуется. Чем дольше вы будете сдерживаться, тем дольше страдания будут продолжаться.

2. Не сидите сложа руки в одиночестве, займите себя, проводите время с друзьями как можно больше времени. Планируйте каждый свой день таким образом, чтобы у вас было как можно меньше шансов остаться дома одной и погрузиться в свое несчастье.

3 .Не забывайте заботиться о своем теле. Ни в коем случае не позволяйте махнуть на себя рукой.Чем лучше вы будете чувствовать себя физически, тем сильнее укрепитесь и психологически.Не следует притуплять свою боль наркотиками , алкоголем и лошадиными дозами сигарет. Иначе это только усилит вашу эмоциональную неустойчивость и депрессию.

4 .Избегайте общения с бывшим партнером.Как бы вам ни хотелось увидеться с ним или хотя бы позвониь ему, не делайте этого! Чем дольше и сильнее будет оставаться связь между вами , тем длиннее и тяжелее будет процесс реабилитации.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:от двух до шести месяцев.

Если время от времени вы по- нескольку дней чувствуете себя хорошо и даже не вспоминаете о прошлом, значит, процесс перешел во вторую стадию. Кризис миновал. Больнее, чем было уже не будет . Пришло время уже привыкнуть к своей новой жизни без прежнего партнера. Вы приступаете к реформированию собственной личности, автономное существование становится нормой, вы общаетесь с другими людьми, приводите в порядок свою жизнь и обращаете взгляд в будущее.

На стадии мобилизации вы становитесь способны говорить и думать о бывшем партнере без прежней боли, гнева или чувства «оторванности». Вы больше не являетесь жертвой, слезы и печаль одолевают вас реже и реже:ну может быть раз, другой за неделю( а раньше-то вы проливали их ежедневно!) Вас уже посещает веселое расположение духа, вы становитесь даже способны замечать и отмечать привлекательные личности, с которыми при других обстоятельствах( но не сейчас ) не прочь были бы встретиться. Более ясно вы осмысливаете и то, что привело к краху ваши отношения с партнером. В будущее вы смотрите с надеждой.

СТАДИЯ ТРЕТЬЯ: заживление ран.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: от шести меяцев до года.

На третьей стадии вы возвращаетесь к нормальной жизни. Вы больше не чувствуете себя в ней транзитным пассажиром. Вы можете начать встречаться с кем-то, или по крайней мере будете испытывать заинтересованность в этом. Вам станет по силам заняться такими делами, как например раздел имущества с бывшим партнером , в случае официального развода. Раны затянутся, и вы снова почувствуете себя в порядке. Вы выжили !

Теперь вам будет нипочем говорить о бывшем партнере и даже с ним самим; к вам придет осознание справедливости того, что случилось, вы даже можете почувствовать радость. Вы будете выглядеть лучше прежнего, взгляд в будущее напонится энтузиазмом. Разве что иногда, не чаще раза в неделю, вас посетит печаль или ностальгия по прошлому, но они будут поверхностными и скоро пройдут.

СТАДИЯ ЧЕТВЕТРАЯ: исцеление.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: от года до двух лет.

Сумев извлечь уроки из своего прошлого, вы пересмотрели взгляды на жизнь, обрели новые принципы и привычки, научились другим способам поведения. Теперь вы готовы любить и быть любимой. Окружающие больше не справляются соболезнующими голосами о том, как вы себя чувствуете. Новая жизнь началась. Радуйтесь ей!

На прохождение четырех стадий вам может потребоваться год, а может и все пять. Все зависит от того, насколько сильно в вас желание освободиться от прошлого, как велики ваши усилия по достижению поставленной цели и как хорошо вы усвоили уроки, которые преподнесла вам жизнь. Дайте срок, и прежде чем вы поймете это, наступит день, когда вы вновь станете любящей и любимой.

Источник:
Сколько времени должно пройти, чтобы восстановиться после разрыва отношений?
Что делать если вас бросили или вы сами расстались со своим другом? И хотя вы понимаете , что все произошло к лучшему, но вам до сих пор ужасно не хватает его.
http://lubimvas.ru/lubov-i-sovmestimost/skolko-vremeni-dolzhno-projti-chtoby-v/

Сколько времени должно пройти после расставания до новых отношений?

Сколько времени должно пройти после расставания до новых отношений?

По времени точно сказать ничего нельзя, главная мысль не перепрыгивать в следующие отношения не остыв от прежних. Если интересно подробнее, можно почитать про стадии горевания, это относится и к отношениям, поскольку разрыв это тоже утрата. Там кстати могут и сроки быть приведены (примерные, конечно)

на этот вопрос нельзя дать ответ в цифрах. разрыв это всегда стресс, тяжелое испытание, + один рубец с которым придется жить всю оставшуюся тебе жизнь, к которому не раз еще будешь возвращаться в своих мыслях.

много времени. пока боль и чувства не утихнут. пока шторм сменится штилем.

Минимальный срок — 9 месяцев, нормальный — 1 год. Если человек начинает следующие отношения до истечения этого срока — они являются компенсаторными.

Простой пример: девушка рассталась с мужчиной потому что устала от его ревности, постоянных подозрений, недоверия и в целом тяжелого характера. Встречая мужчину, который является полной противоположностью её бывшему (он доверяет ей, отпускает на посиделки с подругами, и т. п.) она чувствует, что ей хорошо, она отдыхает, это то, что она и хотела. Но проходит время и начинает бросаться в глаза, что у нового мужчины свои недостатки. И они могут быть довольно серьёзными (а могут и не быть, всякое бывает). Например, он иначе смотрит на семью и детей. Девушка компенсировала с его помощью то, чего ей не хватило в предыдущих отношениях, и вышла на свои реальные потребности.

Чтобы обрести вот эту чистоту взгляда и нужен минимальный срок.

Этот срок обоснован физиологически.

Привычка в среднем вырабатывается за 21 день повторений.

Чистота взгляда и готовность к новым отношениям приобретается за год отдыха.

Во многих культурах есть традиция — вдова может выходить замуж через год. В исламе, насколько я помню — 3-4 менструации (не помню точно). Все эти традиции были придуманы нашими мудрыми предками не с потолка, а на основе наблюдений за реальной жизнью и поведением людей.

Разумеется, нужно делать поправки на индивидуальность ситуации. Есть невротические расставания, когда и через 10 лет человек не обретает этой чистоты взгляда, есть ситуации, когда люди по сути и не расстались и отношения продолжаются в других, более необычных формах (например, жена после развода следит за жизнью бывшего, регулярно посещая его странички в соцсетях и активно проживая с ним события его жизни — для неё это не расставание), есть случаи, когда отношения закончились много раньше, чем фактическое расставание (у меня так было с первым мужем, мы и сейчас хорошие друзья, и стали такими друзьями задолго до развода) — но в целом, закон 1 год после расставания работает четко.

Источник:
Сколько времени должно пройти после расставания до новых отношений?
По времени точно сказать ничего нельзя, главная мысль не перепрыгивать в следующие отношения не остыв от прежних. Если интересно подробнее, можно почитать про стадии горевания, это относится и к отно
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2752783-skolko-vremeni-dolzhno-projti-posle-rasstavanija-do-novyh-otnoshenij.html

Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?

Мы переживаем конец отношений как конец света – по крайней мере, какое-то время. Правда ли, что время лечит? Оказывается, да – спустя три месяца после расставания нам и правда становится легче.

Одни считают, что должна пройти минимум половина времени, которое длились отношения, другие убеждены, что разбитое сердце нельзя поставить на таймер. Оказывается, можно – спустя три месяца после разрыва большинство начинает видеть в произошедшем светлую сторону.

В исследовании, опубликованном в научном журнале Journal of Positive Psychology*, приняли участие 155 молодых людей обоего пола. Все они пережили расставание 11 месяцев назад. Большинство участников опроса (71%) согласились с позитивными утверждениями «Я многое узнал о себе», «Я вырос как личность» и «Я стал более целеустремленным и собранным».

Конечно, три месяца – условный срок, кому-то из нас требуется больше времени, чтобы залечить сердечную рану, кому-то – меньше. Хотя многие считают, что инициатору разрыва психологически легче – ведь у него есть время подготовиться к разрыву и он его хочет, – это не так. Как показало исследование, обоим сторонам, вне зависимости от того, был ли участник инициатором разрыва, требуется около трех месяцев, чтобы прийти в себя.

Анализируя результаты, авторы исследования пришли к выводу, что «возможно, душевный рост и позитивные эмоции являются гораздо более важными уроками расставания, чем принято было думать раньше». Если выразить ту же мысль ставшими крылатыми словами Ницше – то, что нас не убивает, делает нас сильнее.

Расставание заставляет нас переживать симптомы, похожие на ломку при химической зависимости (исследование Университета Стони Брук, США**), – поэтому «выбросить» бывшую любовь из головы так трудно.

Ранее исследования с привлечением магнитно-резонансной томографии показали, что отвержение, которое мы переживаем при расставании, активирует в мозге те же участки, что и физическая боль. Вот почему обычные обезболивающие типа аспирина помогают и при сердечной боли.

Источник:
Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?
Мы переживаем конец отношений как конец света – по крайней мере, какое-то время. Правда ли, что время лечит? Оказывается, да – спустя три месяца после расставания нам и правда становится легче.
http://www.psychologies.ru/articles/skolko-vremeni-nujno-chtobyi-perejit-rasstavanie/

Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?

Те, кто пережил болезненное расставание с любимым человеком, знают, насколько мучительным и долгим может быть процесс восстановления.

Даже когда мы следуем рекомендациям психологов и советам друзей, боль все равно не проходит, отравляя нашу жизнь.

Сколько времени необходимо, чтобы пережить разрыв?

Согласно исследованиям, первые признаки восстановления появляются спустя 11 недель (или три месяца), а в среднем процесс излечения разбитого сердца длится около полутора лет.

Есть и «волшебная» формула, которая позволит каждому определить свой срок «забывания любимых»:

х/ 2 + j + l -t + k /2 + r = y, где

х – это количество времени в месяцах, которое вы встречались;

у – количество времени в месяцах, которое вам потребуется, чтобы забыть этого человека;

j = х/3. Если у вас совсем не укладывается в голове, почему вы расстались, и вы по-прежнему считаете, что вам было очень хорошо вместе, округлите этот показатель в большую сторону. Если вам изменили, j = 0;

L = 4, если вы мягкий, эмоциональный человек и легко расстраиваетесь. Если наоборот, то L = 0;

t = х/3. Если вы уже начали встречаться с новым партнером, учитывайте этот показатель. Если вы не нашли замену, t = 0;

k – сколько раз в день вы проверяете аккаунт бывшего партнера в соцсетях;

r — Если вас терзают противоречия, вы блокируете, а потом открываете просмотр ваших страниц в социальных сетях для бывшего партнера, чтобы проверить, насколько он еще заинтересован в вас, добавьте 3 месяца. Если нет, r = 0.

Если вы пришли к выводу, что эти подсчеты глупы, вы совершенно правы! Некоторым достаточно месяца, чтобы выбросить все из головы, а другим потребуются годы. И чаще всего период «забывания» не связан с продолжительностью неудавшегося романа. Время, которое вам потребуется, чтобы восстановиться, зависит от усилий, которые вы прилагаете, чтобы отвлечься и залечить сердечные раны.

Какие причины мешают вам забыть бывшего?

1. Катастрофизация. Вы воспринимаете разрыв как трагедию, представляя себе наихудший сценарий будущего. Ночью вы не можете заснуть от навязчивых мыслей, ощущения беспомощности, пессимизма и хронической душевной боли. Вы убеждаете себя, что никогда не избавитесь от страданий, поскольку ваш бывший был «единственным и неповторимым». Вы чувствуете себя очень несчастным и лишенным надежды.

Решение. Не представляйте худший вариант развития событий, рассмотрите другие возможности.

2. Навязчивые размышления. Вы обвиняете себя, думая, что если бы вы вели себя по-другому, все могло бы сложиться иначе. В результате камнем преткновения становится ваше мнение о том, что случилось, а не то, что произошло на самом деле. Постоянно строя гипотетические предположения о том, что могло быть, и не замечая того, что на самом деле произошло, вы никогда не вернетесь в реальность.

Решение. Сведите к минимуму ваши сожаления: «Что было бы, если бы я..».

3. Отказ смириться, что все кончено. Чтобы жить дальше, мы должны научиться отпускать – людей, события, отношения. Однако, многие продолжают надеяться и лелеют призрачный шанс на примирение. Любовные романы и мелодрамы приучили нас рассматривать расставание как часть пути к счастью. Все любят истории, когда пара, пережив болезненные потрясения и разрыв, в конце концов счастливо воссоединяется. Но до тех пор, пока вы надеетесь все наладить с бывшим, вы будете продолжать мучить себя и избегать новых отношений.

Решение. Разорвите все связи и контакты с бывшим. Это означает – никаких лайков в соцсетях и общения в любой форме.

4. Потеря себя. Пары, чья жизнь была неразрывно связана в течение долгих лет, переживают кризис идентичности после разрыва. Кто они теперь без своей второй половинки? Если вы идентифицировали себя с партнером, после расставания вы не можете ответить на вопрос: «Кто я?» и переживаете приступ сомнений и неуверенности в себе.

Решение. Активно включайтесь в жизнь и находите новые занятия и увлечения, чтобы вернуть себе прежнюю идентичность.

5. Слушать только то, что вы хотите услышать. Мы полагаемся на друзей, которые помогают нам пережить разрыв. Верный друг предоставляет нам надежное плечо или жилетку, куда можно поплакаться. Он готов стать нашим терпеливым слушателем – особенно поначалу. Но когда-нибудь друг может сказать то, что вы не хотите слышать. Например, указать на ваши промахи. Конечно, никому не нравится слушать критику, но неготовность к честной обратной связи принесет много вреда в будущем. Это продлевает боль от разрыва, и вы можете совершить те же ошибки в будущем.

Решение. Будьте открыты для обратной связи, даже если вам трудно принять правду. Признайте, что ваши друзья хотят помочь вам.

Источник:
Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?
Те, кто пережил болезненное расставание с любимым человеком, знают, насколько мучительным и долгим может быть процесс восстановления. . . Даже когда мы следуем …
http://www.b17.ru/article/120727/

Сколько должно пройти времени после расставания

Расставание может быть физически и психически изнурительным. Предаваясь обильному количеству нездоровой пищи, смотря романтические комедии и прослушивая грустные песни, мы находим для себя разные способы справиться с переживаниями.

Но когда все это закончится, и вы почувствуете себя хорошо? По данным исследования, опубликованного в американском журнале “Позитивная Психология”, человека требуется три месяца на то, чтобы пережить расставание и выйти из «зоны восстановления».

Большинство исследований, касающихся расставаний, сосредоточены на негативных последствиях, таких как физическая боль, горе и отчаяние. Так, согласно проведенному в 2006 году исследованию, опубликованному в журнале “Философские труды Королевского общества Б”, бывшие, одержимые своими партнерами более шести месяцев, закономерно начинают страдать депрессией после разрыва. Однако Николь Бизокко и Гарри Левандовски, авторы недавнего исследования, считают, что есть рост и положительных эмоции, которые могут быть связанны со внутренними переменами, такими как саморазвитие и «возрождение» себя как личности.

Команда исследователей набрала 155 студентов, которые пережили расставание за последние шесть месяцев. Результаты показали, что 71% из 155 молодых ребят понадобилось в среднем три месяца, или, точнее, 11 недель, чтобы увидеть позитивные моменты от их расставания. Именно в этот момент участники начинали считать себя по-настоящему взрослыми людьми и становились более целеустремленными. Конечно, нужно помнить, что большинство ситуаций — уникальные, так как существуют различные обстоятельства, которые могут привести к разрушению отношений.

Несколько другие результаты показали исследования сотрудников сайта знакомств Fifties. com, который уверен, что нам требуется гораздо больше времени, чтобы пережить разрыв.

Их исследование показало, что душевная травма после расставания начинает затягиваться через 18 месяцев. Как правило, в этот момент экс-супруг чувствует, что готов двигаться дальше.

“Развод – это очень тяжело для любого человека, и может пройти немало времени, прежде чем вы почувствуете, что готовы двигаться дальше”, — говорит пресс-секретарь Fifties.
Что интересно, те, кто выступают инициаторами расставания, обычно восстанавливаются такими же темпами, как и их бывшие половинки.

Источник:
Сколько должно пройти времени после расставания
Мир отношений
http://udivitelnay-zhizn.mirtesen.ru/blog/43265901757

COMMENTS